曬黑了吃什麼可以美白 吃這8種食物白回來
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夏天是最容易曬黑的季節,曬黑之後,很多人都想要變得白回來,那麼夏天吃什麼食物可以美白呢?下面我們一起來看看吧。
檸檬同樣富含維他命,還含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分,經常用在護膚品中。而且,檸檬中還含有豐富的有機酸、檸檬酸,對軟化角質層,去除死皮等有很大幫助。
檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
櫻桃富含多種維生素,蛋白質,碳水化合物以及鈣、鐵等,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉。
木瓜對去角質也有幫助。經常吃木瓜,可以豐胸,排毒,養顏。
獼猴桃含有豐富的維生素C與維生素E,它還是一種強大的抗氧化劑,可以消除皺紋和細紋。對肌膚美白,去除雀斑與暗瘡等,都有很大效果。
夏天是最容易曬黑的季節,曬黑之後,很多人都想要變得白回來,那麼夏天吃什麼食物可以美白呢?下面我們一起來看看吧。
菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效。
菠蘿含有豐富的維他命,有潤澤肌膚,淡化面部色斑的作用。而且,經常吃菠蘿,還可以去除角質,加快肌膚的新陳代謝,使肌膚保持光滑健康。
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化爲維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
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