皮膚曬黑瞭如何美白 吃這些美白又防曬
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皮膚曬黑了以後的美白護理雖然很重要,但是也一定要知道吃什麼可以讓皮膚變白。因爲這些開起來不起眼的小東西,卻能夠經過日積月累,達到一個非常好的美白功效。不僅如此,有些東西吃多了還可以防曬喲。
皮膚曬黑以後可以多吃西紅柿,因爲西紅柿中含有大量抗氧化劑番茄紅素的成分和維生素C,每天吃西紅柿不僅可以利用維生素C淡化皮膚的黑色素細胞,還能將曬傷的危險係數下降40%。因此,如果不想被曬黑或者已經皮膚曬黑了不妨多吃西紅柿。
注意:西紅柿越紅的約好,越紅的西紅柿所富含的番茄紅素和維生素C就越多。
皮膚曬黑了吃櫻桃是因爲,櫻桃中富含鐵和維生素C。多吃櫻桃不僅能利用鐵元素補血滋陰,其中富含的維生素C還能滋潤嫩白皮膚,能有效抵抗黑色素的形成和淡化。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
皮膚曬黑了吃西瓜,是因爲西瓜說富含的水分特別多,它能加速人體的新陳代謝。並且西瓜中含有多氨基酸成分,它可以促進皮膚的活性成分,讓黑色素細胞快速從體表代謝出去。
注意:西瓜一次不能吃太多,因爲西瓜水分多,多量水分在胃裏會沖淡胃液,引起消化不良或腹瀉。
皮膚曬黑了喝檸檬水,是因爲檸檬含有豐富維生素C非常的多,檸檬中含有的維生素C能夠促進皮膚的新陳代謝,起到抗氧化的作用。並且根據研究表示,檸檬能降低皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃。
皮膚曬黑了以後的美白護理雖然很重要,但是也一定要知道吃什麼可以讓皮膚變白。因爲這些開起來不起眼的小東西,卻能夠經過日積月累,達到一個非常好的美白功效。不僅如此,有些東西吃多了還可以防曬喲。
皮膚曬黑了吃蘋果是因爲,蘋果中含有維他命C和豐富的果酸。維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉着,而果酸可以使皮膚毛孔通暢,讓黑色素細胞快速從皮膚代謝出去。
皮膚曬黑了吃堅果是因爲,堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚能夠起到保溼的作用,同時還能幫助皮膚進行抗氧化,消除皮膚中沉澱的黑色素細胞。
注意:堅果雖然好,但是不多吃太多。因爲堅果中的蛋白質和脂肪酸比較高,會很容易發胖。
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