經期上火吃什麼下火 4種湯下火效果好
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來月經的時候,身體的抵抗力本就有些下降,加上激素的改變,即便是上火了也不能輕易下火,那麼,經期上火了怎麼辦?經期上火吃什麼好下火?
銀耳20-50克,雪梨1個,枸杞子少量。銀耳用水泡發,撕成小朵,先煮銀耳,煮到半熟,再放入切好的雪梨,繼續燉至湯汁稍變粘稠,加入冰糖,至溶化即可。
來月經的時候,即便是上火了也不要輕易吃下火的藥物,而一些有利於下火的食物,多屬寒性也要酌情吃,否則容易引起痛經,或是正常的污血排出,梨煮熟後,寒性減伴,清火功效也不損失,此湯有助於消化、通利大便,促進排毒,幫助下火,滋陰潤膚,提高肝臟解毒能力。
嫩豆腐,青菜,肉沫,蔥花各適量。食材洗乾淨後,各自切好,鍋中加水,煮沸後放入肉沫和切成小塊的豆腐丁,煮沸後,再加入切好的青菜,煮熟,加鹽,撒上蔥花即可。
經期上火,女性朋友要多注意吃些新鮮的蔬菜和水果,以便於對維生素的補充,對下火非常有幫助,此湯可寬中益氣,調和脾胃,通大腸濁氣,清熱散火。
幹橘皮15克,冰糖適量。橘皮加水3杯,煮成2杯,再加入冰糖調味即可,可代茶頻飲。
橘皮理氣,調中,燥溼,消痰止嗽,具有較好的保暖效果,非常適合體質偏寒、怕冷的人食用,尤其對經期風寒感冒初期的上火症狀效果非常好,可以改善患者喉幹嗓啞、咳嗽有痰等等症狀。
豬肺1個、雪梨4個、雪耳2朵、生薑3片。豬肺洗淨血水,用清水反覆沖洗多次,再浸泡半小時,切塊,雪梨洗淨削皮去核切好,雪耳用清水泡軟去蒂撕小,清水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,大火煮至熟爛,再用小火煮約2小時,調味。
豬肺和雪梨都是非常好的去火食物,此湯可以清燥潤肺,化痰生津,滋陰清潤,改善體質火旺、喉炎乾澀、便祕尿赤等症狀,並且,可以促進自身肺部的健康發展,有效快速的調節肺部的生理功能。
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