吃什麼能促進新陳代謝 6種水果能加快
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隨着年齡的增長,機體的新陳代謝會變得緩慢,那麼,吃什麼能促進新陳代謝?促進新陳代謝的水果都有哪些?
橄欖由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉的精華可以幫助皮膚對抗污染,紫外線,其果實中含有一種很強的抗氧化成分,可以延緩衰老,並且將家裏的食用油換成橄欖油,對減脂十分有幫助,適量的食用可以提高代謝,幫助燃脂。
木瓜含有大量的胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,其中的木瓜蛋白酶,而這種酶能改善消化功能,是促進新陳代謝與燃燒脂肪的重要物質。
蘋果含有大量的鉀,可以促進體內多餘鉀鹽,進而維持血壓的正常,還能防止消腫,另外,蘋果還是加快新陳代謝減肥的好幫手,熱量低而且容易有飽足感。
香蕉含有豐富的鉀元素,鉀能通過調節體內水的平衡,來加快新陳代謝速度,有利於消除消腫,而且,香蕉的潤腸效果很好,便祕的人吃吃香蕉可以促進排毒。
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葡萄含有大量的多酚,具有很好的抗氧化功能,可以阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的來臨,而且葡萄還有單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用,較多的維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤皮膚細胞。
檸檬中含有可以促進消化的酶和纖維素,對減脂是非常有幫助的,而且豐富的有機酸、檸檬酸,維生素B、C等,有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝,防止色素沉着效果顯著。
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