吃什麼通血管 8種蔬菜清理血管垃圾
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吃什麼通血管,血管負責輸送營養,排走廢棄物,萬一血管被堵了,我們身體會發生許多疾病如動脈粥樣硬化,心腦血管疾病等。尤其是現代人上班幾乎是整天坐在電腦桌前,因爲工作忙有時飯都不能按時吃,更別說下班後去鍛鍊鍛鍊了。長期下去對我們的血管會造成嚴重負擔。因此,在平時多吃一些有益於清血管的食物就很有必要了。
小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
中醫認爲,白色入肺,經常吃菜花,可以清理血管還能預防感冒。
芥藍具有降低膽固醇,軟化血管,預防心臟病等功效。
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜,不但可以減少體內的脂肪含量,對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的療效。
吃什麼通血管,血管負責輸送營養,排走廢棄物,萬一血管被堵了,我們身體會發生許多疾病如動脈粥樣硬化,心腦血管疾病等。尤其是現代人上班幾乎是整天坐在電腦桌前,因爲工作忙有時飯都不能按時吃,更別說下班後去鍛鍊鍛鍊了。長期下去對我們的血管會造成嚴重負擔。因此,在平時多吃一些有益於清血管的食物就很有必要了。
山藥含有豐富的黏蛋白,可以預防脂肪在血管中堆積,保持血管彈性,預防動脈粥樣硬化。而且,山藥還可以減少皮下脂肪堆積,擴張血管,多巴胺可以改善血液循環。
前列腺素A可以降低血液黏稠度,擴張血管,對預防血栓、降血壓起着促進作用。另外,洋蔥的槲皮素還可以避免低密度脂蛋白氧化,預防動脈粥樣硬化。
它含有豐富的維生素P,可以軟化血管,還是很好的降壓藥。茄子作爲蔬菜,還是一種黃酮類化合物。
現代醫學認爲,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
這8道菜幫助清理血管垃圾,延年益壽!轉給爸媽吧~
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