宮寒女人吃啥好 6種食物暖宮祛寒
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宮寒的女性通常會出現畏寒怕冷、氣色黯淡、月經不調、性趣不高等症狀,不但影響生活質量,而且對懷孕備孕也有一定的影響。因此,女人宮寒一定要注意多調理,多吃有助於暖宮的食物。那麼,宮寒的女人吃什麼有助於暖宮呢?
紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質,不僅美味香甜,而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效,既能行氣補血,又可暖身驅寒,是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。
黑棗性溫味甘,它之所以被人稱爲“營養倉庫”,是由於其內含有多種營養元素,補腎養胃功能兼具,平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老,還可以幫助女人養血補氣,潤澤皮膚。
阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,每天吃點阿膠,可讓女人氣色紅潤,緩解手腳冰涼、月經不調等不良症狀。治療宮寒,最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。
桂圓肉中鐵含量豐富,是貧血女性補血行氣的優秀之選,平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃,效果會更明顯。由於桂圓肉屬熱性食物,因此兒童、孕婦不宜。
宮寒的女性通常會出現畏寒怕冷、氣色黯淡、月經不調、性趣不高等症狀,不但影響生活質量,而且對懷孕備孕也有一定的影響。因此,女人宮寒一定要注意多調理,多吃有助於暖宮的食物。那麼,宮寒的女人吃什麼有助於暖宮呢?
俗話說:“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”,當歸全身是寶,具有有補血活血、調經止痛等功效。平時吃當歸可以泡水喝,也可以用於燉雞湯。
女性體質弱偏寒,建議多吃些熱性的食物,如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果,以調節體質,達到陰陽平衡。
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