冬季減肥養生粥 這些大家都在喝
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冬季減肥養生粥,在這個寒冷的冬季,喜歡宅在家裏不喜歡出門的MM有沒有感覺到自己身上的肉肉越來越厚重了?一層層的冬日肥膘是不是也長出來了?不要着急,給大家推薦冬日養顏排毒減肥養生粥,甩脂瘦身塑形缺一不可
材料:香蕉2個,大米50g,白糖適量。
做法:將香蕉去皮後搗成香蕉泥,大米洗乾淨放入鍋中煮成粥,快熟的時候放入香蕉和白糖就可以了。
功效:連續3-5天食用就可以緩解你的大便乾燥、宿便排不出等困擾。
材料:土豆100g,大米50g。
做法:土豆洗乾淨切成丁,和大米一起放入鍋中煮成粥。
功效:不但飽腹,而且可以疏通你的腸道。
材料:大米50g,蜂蜜適量。
做法:將大米洗乾淨放入鍋中煮成粥,接着放入蜂蜜即可。
功效:潤腸通便還有減肥甩脂的效果。
材料:鮮葵菜100g,大米50g。
做法:將葵菜切成細條,大米洗乾淨放入鍋中煮熟,接着放入葵菜即可。
功效:可以清熱潤腸,尤其是可以解油膩排毒。
冬季減肥養生粥,在這個寒冷的冬季,喜歡宅在家裏不喜歡出門的MM有沒有感覺到自己身上的肉肉越來越厚重了?一層層的冬日肥膘是不是也長出來了?不要着急,給大家推薦冬日養顏排毒減肥養生粥,甩脂瘦身塑形缺一不可
材料:郁李仁10g,大米100g。
做法:將郁李仁洗乾淨搗碎,放入水中浸泡5-10分鐘,接着用水煎成湯水,用這湯水與大米一同下鍋煮成粥。
功效:可以治療大便乾燥,還能排出體內多餘的水分。
材料:麻子仁20g,大米100g,白糖適量。
做法:將麻子仁洗乾淨浸泡5-10分鐘,接着煎成湯水,用湯水與大米一起煮粥,熟了後放入白糖。
功效:這款可以潤腸通便,也可以治療你的惡心想吐等。
材料:黑芝麻適量,粳米100克。
做法:將黑芝麻洗乾淨後晾乾炒熟研碎,每次用30克與粳米100克一起煮成粥。
功效:這樣長期吃纔有效果,可以排毒瘦身。
材料:無花果30克、大米50克、蜂蜜適量。
做法:將大米洗乾淨後放入鍋中煮成粥,等煮沸後放入無花果,出鍋後調入蜂蜜。
功效:可以去除油膩溫暖身體。
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