吃什麼有助於排便排毒 排便排毒的食物有哪些
本文已影響2.41W人
腸道排毒指通過排出腸道內的垃圾與毒素，也就是腸毒酵素清理腸皺褶囤積的毒素。在中醫角度，是將身體內有毒、有害物質排出體外。毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。那麼，在日常生活中，我們可以通過哪些食物來進行排便排毒呢？下面就一起來看看吃什麼有助於排便排毒。
1、堅果
堅果含有豐富的維生素和蛋白質，能夠增加人體腸道內雙歧桿菌的含量，進而促進人體腸胃蠕動，具備非常明顯的通便效果。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的酵素，能夠加強人體新陳代謝和促進消化，所以便祕的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解症狀。
3、綠豆
綠豆有清熱解毒的功效。綠豆可以有效促進體內毒素的排泄，使機體恢復正常代謝功能。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中大量的胡蘿蔔素和維生素A可以幫助清除血液和結腸中的垃圾，並促使他們快速排出體外。
5、無花果
無花果中含有豐富的有機酸和酶類，可以保肝解毒、促進消化、潤腸通便。尤其對於硫化物、氯化氫以及苯等有毒物質，有較好的抵禦作用。
6、豬血
古籍中曾有記載，豬血有解毒的功效，特別是肝臟。通過吃豬血能避免肝臟毒素堆積，不斷的清除肝臟毒素。
7、紅棗
紅棗能夠增加體內的抗病毒能力，幫助機體排毒。尤其是對於肝硬化和肝炎初期症狀，有着很好的幫助和緩解作用。
精彩圖片
熱門精選
-
經期喝什麼排毒排污血 喝什麼有助於經期排毒排污血
-
排毒素的食物有哪些
-
排毒的食物 哪些食物可以排毒
-
吃什麼解毒排毒 排毒解毒的食物
-
【排毒食物】排毒食物有哪些
-
吃什麼能通便排毒
-
排毒養顏的食物有哪些 排毒養顏吃什麼好
-
排毒吃什麼好 10大排毒食物助你瘦身
-
什麼食物排毒效果好 四種食物能幫助大家有效排毒
-
吃韭菜可以促進排便嗎 韭菜怎麼吃有助於排便
-
排毒吃什麼最好 什麼食物可以幫助排毒
-
清腸排毒的食物有哪些 7種排毒的食物大全
-
幫助身體排毒的食物有哪些
-
如何排毒 女人排毒食物有哪些
-
哪些食物排毒瘦身最有效 最有效的排毒瘦身食物
-
女人吃什麼排毒 15種食物助女人排毒
-
排毒清肺的食物有哪些 四種食物幫你排毒清肺
-
有助於牛皮癬患者排毒的食物
-
晚上吃什麼排毒 什麼食物有利於晚上排毒
-
女人排毒吃什麼好 排毒方法有哪些
-
夏季有效排毒四妙招 瀉火通便排毒法
-
便祕吃什麼好排便 4種食物助你快速排空腸道
-
冬季排毒吃什麼好 哪些食物可以排毒
-
怎樣運動有助於排便
-
吃什麼可以通便排毒 吃什麼東西通便排毒
-
排毒食物有哪些 如何健康排毒呢
-
吃什麼排宿便 三種食物巧排宿便
-
喝酸奶有助於排便嗎
-
秋天吃什麼排毒養顏 秋天排毒養顏的食物有哪些
-
孕期便祕幫助排毒的食物有哪些 什麼是常見的有效排毒方式