枸杞大棗泡水正確方法 枸杞和紅棗泡水的功效與作用
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枸杞和大棗都是臨牀上比較常見的中藥藥材，也是比較有營養價值的食材。在平常能夠用枸杞和大棗泡水，那麼大家對枸杞大棗泡水正確方法瞭解嗎？下面爲大家介紹。
枸杞大棗泡水正確方法
取適量的枸杞和適量的大棗同時放入茶杯中，倒入適量的溫開水清洗後，將水倒掉。然後將清洗乾淨的枸杞和大棗倒入乾淨的茶杯中，倒入80℃左右的熱水，不要用過高熱水，否則會造成枸杞營養成分的流失。溫度過低又會導致口感過差。最後等水杯裏的水降低到50℃左右，加入蜂蜜攪拌均勻，就可以飲用了。
枸杞和紅棗泡水的功效與作用
1.美容養顏
紅棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強的抗氧化功效，經常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。
2.補氣血
紅棗是非常好的補氣血的食物，它能夠促進人體的血液循環，讓人面色變得紅潤，並且含有豐富的鐵、葉酸等造血的原料，有補氣血的功效。枸杞能夠滋補肝腎，也有提氣血的效果。枸杞和紅棗一起泡水，補氣血的效果更好，貧血的人可以多喝。
3.養肝明目
紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。
4.預防失眠
紅棗和枸杞都能鎮靜安神，調節神經，平時直接用它們搭配在一起泡水喝，可以預防緩解人類的神經衰弱，而且能提高中樞神經功能，減少失眠多夢以及焦慮等不良症狀出現。
通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了枸杞大棗泡水正確方法，此外還介紹了枸杞和紅棗泡水的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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