大棗和枸杞泡水喝有啥好處 大棗枸杞怎麼泡
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現代人都早早的開始步入了養生的行列,大棗和枸杞就是非常好的養生食品,所以現在有很多人都喜歡用大棗和枸杞泡水喝,這兩種食品都是屬於中藥材,所以用它們來泡水喝對身體是很有滋補效果的。那麼大棗和枸杞泡水喝到底有啥好處?
大棗和枸杞泡水喝有啥好處
1.補氣養血
大棗和枸杞都具有很好的養血作用,尤其是大棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物,將大棗和枸杞一起泡水喝,再適量的添加一些紅糖調味,補血補氣效果更佳。
2.美容養顏
大棗含維生素C最高,而枸杞含維生素A很高,都具有很強的抗氧化功效,經常用這兩種藥材泡水喝,能幫助清除體內的自由基,減少其對皮膚的損傷,起到延緩衰老的作用,而喝大棗泡水還能補血,使人面色紅潤。
3.養肝明目
大棗中含有大量的維生素C,枸杞中含有很多的維生素A,維生素C的氧化性比維生素A要求強很多,一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛,延緩細胞的衰老,和促進視網膜上視紫紅質的合成,起到很好的保肝明目作用。
4.預防膽結石
膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關係,而大棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁,降低膽結石的風險。
5.保護心血管
大棗中含有一定的蘆丁成分,有軟化血管,降低血壓的作用,而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質,對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助,一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。
大棗枸杞怎麼泡
食材:大棗10克,枸杞8克。
1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然後倒出放到碟子中,等涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;
2.把涼透的大棗,加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏;
3.再加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放;
4.蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
通過對上文的閱讀,相信大家已經瞭解了大棗和枸杞泡水喝有啥好處,此外還介紹了大棗枸杞怎麼泡,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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