吃什麼提高免疫力最快 增強免疫力快吃什麼
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
免疫力也就是我們俗稱的身體抵抗力,它可以幫助我們防禦疾病的入侵。一旦沒有了免疫力,我們體內各個機能都會無法正常運行,從而致使身體出現故障,爲了有效加強免疫力,大家可以從日常飲食方面入手。下面就來了解一下吃什麼提高免疫力最快。
吃什麼提高免疫力最快
1.蘿蔔
在蘿蔔中含有辛辣的揮發物質,這種物質能有效殺滅人體內的有害細菌,而且蘿蔔中還含有大量干擾素誘導劑,這些物質都是幫助人體提高免疫力的必需因素,能夠幫助預防各種疾病。
2.冬蟲夏草
研究發現冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量,促進抗體產生,增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能,是增強人體免疫力的首選。
3.香蕉
香蕉裏面有種叫做生物鹼的東西,具有亢奮和增強信心的功效。同時香蕉裏面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素,從而有效增強免疫力。
4.生薑
生薑中含有的姜油酮具有極強的殺菌效果,同時還能促進血液循環,起到消除疲勞的作用,生薑帶皮食用對緩解感冒症狀最有效果,生薑皮中的殺菌成分能夠有效提高人體免疫力,需要注意的是生薑食用前一定要清洗感覺,以免皮上有殘留的農藥和其他細菌。
5.葡萄柚
葡萄柚不但味道誘人,而且還具有提神醒腦的功效。葡萄柚裏面的維生素C含量高,不但能夠加強免疫力,而且還可以抗住壓力,同時其還是產生多巴胺的重要成分。
6.靈芝
靈芝中含有的多糖體具有抗癌功效,這種物質可以讓人體細胞再生;靈芝中的鍺元素能有效促進人體新陳代謝,延緩細胞衰老;同時靈芝所含有的其他營養物質還能通過誘導人體產生干擾素而發揮抗癌作用,提高身體免疫力。
7.獼猴桃
獼猴桃中含有多種氨基酸以及豐富的礦物質,包括鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素和多種維生素。其中維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而且金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,緩解感冒症狀的效果更好。
以上就是爲大家介紹的吃什麼提高免疫力最快相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
加強營養提高免疫力吃什麼 加強營養提高免疫力可以吃哪些東西
提高免疫力吃什麼 盤點提高免疫力的四大食物
什麼人免疫力最差 怎麼才能提高免疫力
爲什麼運動可以提高免疫力 在傢什麼運動能增強免疫力
增強免疫力要吃什麼 想要增強免疫力食療是首選
提高免疫力吃什麼
女人吃什麼增強免疫力
什麼東西吃了提高免疫力 吃什麼東西提高免疫力
提高免疫力的藥有哪些 提高免疫力吃什麼藥
怎麼增強抵抗力和免疫力 如何提高抵抗力和免疫力
什麼中藥可以提高免疫力 中醫增強免疫力中成藥
吃什麼增強抵抗力和免疫力
秋季吃什麼提高免疫力,吃水果可以提高免疫力嗎
免疫力降低的原因 吃什麼提高免疫力
吃什麼提高免疫力 能提高免疫力的食物有哪些
增強抵抗力免疫力吃什麼
吃什麼能增強免疫力和抵抗力 吃哪些能增強免疫力和抵抗力
提高免疫力吃什麼 吃什麼可以增強抵抗力
吃什麼能夠增強抵抗力 吃什麼提高免疫力和增強體質
增強免疫力吃什麼 四類食物助你增強免疫力
寶寶提高免疫力吃什麼 如何提高寶寶免疫力
女性提高免疫力吃什麼 吃什麼提高女性免疫力
吃黑芝麻可以增強免疫力嗎 黑芝麻和什麼一起提高免疫力
增強免疫力補充什麼維生素 吃什麼蔬菜增強免疫力最好
吃什麼增強免疫力
喝什麼提高免疫力 提高免疫力的方法
女性增強免疫力吃什麼
男人吃什麼增強免疫力
吃啥提高免疫力最快
【吃什麼增強免疫力】吃什麼增強免疫力抵抗力比較快 吃什麼增強免疫力最好