女性提高免疫力吃什麼 吃什麼提高女性免疫力
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生活當中有些女性通常通過吃些保健品來提高自身的免疫力，可是平時的食物就能夠提升免疫力，那麼女性提高免疫力吃什麼？
女性提高免疫力吃什麼
提高女性免疫力，首先要放鬆心態、輕鬆心情、穩定情緒、充足睡眠、適量運動。 其次飲食搭配合理，多吃蛋類、紅肉、海鮮類、蘑菇菌類、豆製品、青菜、水果、乳製品、補鈣劑。 最後口服提高免疫力的藥物，如玉屏風顆粒、貞芪扶正顆粒、鋅硒寶片、轉移因子口服液、善存多維元素片、多維元素膠囊、複方維生素片、維生素c片。
女性抵抗力下降的原因有很多，常見原因可能與情緒狀態有關。 情緒低落、運動不足、肥胖、月經不調。 此外，貧血、甲狀腺功能低下、其餘女性婦科疾病等基礎性疾病可能降低女性抵抗力。 對於女性，應進行適當的戶外運動，增強心肺功能，增強身體抵抗力，增強體質。 同時保持營養均衡，不要吃辛辣刺激性的東西。 當然也不能暴飲暴食。 營養要合理平衡，適當補充優質蛋白質和蔬菜水果等膳食纖維。
女性朋友應多注意自身的保養，通過合理的飲食來提高自己的免疫力，使其免受疾病的傷害，希望這篇回答能幫助到您！
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