孩子免疫力低吃什麼提高免疫力 孩子免疫力低吃什麼東西提高免疫力
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寶寶提高免疫力不是寶寶自己的事情，需要父母一起合作完成這個任務。有些嬰兒免疫力低容易感冒，那麼孩子免疫力低吃什麼提高免疫力？
孩子免疫力低吃什麼提高免疫力
讓孩子多吃外來蛋白質，如牛羊肉、海鮮等。牛羊肉和海鮮不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富的維生素和鋅，還能調節免疫力，增強孩子的抵抗力。讓孩子適當增加體育鍛煉，每天保證半小時以上的有氧運動，讓孩子有充足的睡眠。也可以讓孩子服用一些提高免疫力的保健品，比如乳鐵蛋白，或者提高免疫力的藥物，比如中藥的玉屏風顆粒，西藥的槐杞黃顆粒或者脾氨肽等。
讓孩子營養均衡，不挑食不偏食。同時，孩子可以多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等。因爲維生素C本身具有提高免疫力、抗氧化、抗病毒的作用。讓孩子適當增加體育鍛煉，每天保證半小時以上的有氧運動，讓孩子有充足的睡眠。
此外，要提高孩子的免疫力，可以多吃含維生素的食物，如芹菜、菠菜等，可以增加血管通透性，防止病原體入侵。同時，多吃海鮮、豆製品、粗糧、肌肉等。來補充孩子體內的鋅含量，提高免疫力。希望這篇回答能幫助到您。
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