體寒溼氣重吃什麼調理 吃什麼可以調理體寒溼氣重
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體寒溼氣重即爲寒溼,中醫認爲寒溼包括外感寒溼和內生寒溼兩個方面,外感寒溼邪氣,而導致氣血運行受阻。那麼體寒溼氣重吃什麼調理呢?下面就爲大家詳細介紹。
體寒溼氣重吃什麼調理
1.生薑
生薑本身就有祛寒暖身的作用,吃生薑是能夠促進血液循環的,暖身暖胃,祛除身體內的溼寒。一些寒氣重或者溼氣較多的人,經常吃生薑,會有明顯的改善作用。
2.紅糖生薑水
體寒溼氣重可以食用紅糖生薑水來改善症狀,姜性熱味辛,可助生暖,發汗解表,溫中散寒,對體寒、溼氣重、食慾不振等症都有很好的調理效果。紅糖生薑水方法爲將水煮開後,加入紅糖和生薑絲即可。
3.陳皮老薑黑糖茶
陳皮性溫味苦、辛,使氣行通順,消除溼邪,而老薑性熱味辛,可助生暖,發汗解表,溫中散寒,黑糖性溫味甘,使氣行通順,促使氣血恢復旺盛,三者合用,能夠在一定程度上起到調理體寒溼氣重的作用。
4.淮山藥
淮山藥可整治消化道,降低人體脂肪沈積,防止肥胖症,且提升免疫功能。它帶有蛋白、糖原、維他命、人體脂肪、膽鹼、胃蛋白酶等成份,還帶有碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳酸鹽和營養元素。中醫學覺得,淮山藥具備健脾健脾養胃、潤肺益腎的作用,可用以醫治脾虛久瀉、慢性結腸炎、肺虛咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、頻繁遺精、尿牀等症。去溼以生吃身體排毒實際效果最好是,可將削皮白山藥和菠蘿蜜切一小塊,一起弄成汁食用,有健胃消食潤腸的作用。
5.中藥
體寒溼氣重可以通過吃中藥進行調理,中藥是最常見調理體寒溼氣重的方法,也是目前最有效的一種治療方法,是因爲中藥可以幫助人體中的寒氣和溼氣盡快排出。但具體情況需由專業醫生進行判斷,勿自行診斷、治療。
上面就是爲大家介紹的體寒溼氣重吃什麼調理相關內容,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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