吃什麼可以補腎 補腎吃什麼好
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腎虧並不是一種疾病,而使身體受到溼毒邪氣入侵導致的一種亞健康狀態,所以也不需要吃藥,腎虧的患者需要慢慢調理,而不是藥物,藥物只是暫時性的,還需要慢慢調理。下面我們就來看看吃什麼可以補腎。
吃什麼可以補腎
1.芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
2.淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
3.蝦
相信大家多喜歡吃蝦,應爲蝦的肉鮮美,同時蝦的體內含有大量對身體有益的營養成分,最重要的是有着補腎壯陽的作用。
4.狗肉
性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
5.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
6.山藥
山藥作爲一種常見的食材,營養豐富,口感上佳,富含多種蛋白質,有非常明顯的補腎壯陽的效果,並且糖尿病患者、慢性腎炎、長期腹瀉患者均可食用,可謂“老少皆宜”的補腎良品。
7.豬腎
性平,味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
8.粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
從上文中我們可以瞭解到,腎不好可以通過吃芝麻、淡菜、蝦、狗肉等食物來補腎,希望以上內容可以幫助到大家。
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