降尿酸的8種食物 8種有效降低尿酸的食物
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尿酸是一種身體分泌的物質,它通過尿液一起排出,但是如果腎的過濾作用較低,就會使尿酸的含量升高,會出現很多的疾病,所以一定要及時的去調配尿酸的含量,讓它達到平衡狀態,可以通過飲食來調控,那麼尿酸高吃什麼好呢?下面爲大家介紹降尿酸的8種食物。
降尿酸的8種食物
1.黃瓜
黃瓜中的營養元素非常豐富,酶活性也比較高,經常吃點黃瓜,可能會促進機體的新陳代謝,促進血液循環,還可能加速體內尿酸的排出,對於痛風患者很有好處。
2.芹菜
這是因爲芹菜中富含鉀,其有很強的利尿作用,可促進尿酸排出,這可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用,對尿酸高併發的高血壓也有預防效果。
3.獼猴桃
獼猴桃果內含有豐富的維生素C,其100克所含的維生素C高達60毫克以上,且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外,獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外,並預防和改善痛風。
4.西紅柿
西紅柿雖說吃起來是酸的,但它是鹼性食品,不但有助於血液中的尿酸排出,而且還可以鹼化尿液,促進尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一,這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。
5.百合
百合在老中醫眼裏是一種好藥。百合能健脾潤肺,提高機體免疫力。對於高尿酸而言,百合中的大量生物鹼可以中和體內的尿酸,從而大大降低尿酸含量。
6.番石榴
番石榴是一種低嘌呤的水果,含有豐富的維生素與蛋白質,並且是一種鹼性食物,適當食用有利於調節人體的酸鹼平衡,尿酸高的患者在日常生活中適當的食用番石榴,有利於降尿酸,同時還能給人體補充營養。
7.土豆
土豆內的蛋白質容易被人吸收,且不會對身體造成嚴重的負擔,是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀,幫助人體排出多餘廢物和尿酸,減少痛風發作。
8.蓮霧
蓮霧水分含量超過90%,由於含有水分非常多,因此有非常好的利尿作用,尿酸高的可以多吃蓮霧,能達到利尿降尿酸的目的,除此之外蓮霧還有清熱潤肺,止咳、除痰以及涼血的作用。
以上就是爲你介紹的降尿酸的8種食物的相關內容,痛風患者日常要做好預防,減少嘌呤物質的攝入,避免加重病情。以上內容希望對你有幫助。
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