冬季減肥吃什麼好? 推薦減肥餐土豆餅
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1先把土豆削皮煮熟,然後壓成土豆泥
先把土豆削皮煮熟,然後壓成土豆泥。
玉米粒、胡蘿蔔、蘆筍切丁焯一下瀝水備用。
把玉米粒和胡蘿蔔丁還有蘆筍丁放到土豆泥裏,加麪粉、純奶、鹽和一點生抽,攪拌均勻。
2把土豆粉反覆揉捏,揉成團
把土豆粉反覆揉捏,揉成團。
根據你想吃的餅的大小像揪麪糰一樣揪土豆粉,然後壓扁,用擀麪杖擀平。
平底鍋刷層油,把壓扁擀平的土豆餅放在鍋裏,小火慢煎。
注意煎的時間,兩面都煎至金黃就可以了。
下面就是最後的成品,減肥的少女們,你們可以的,這個東西不用控制隨便吃,保證你們不長肉,但你們不能吃別的含脂肪多的東西,因爲土豆本身只有1%的脂肪。
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