清熱解毒的食物有哪些 吃什麼能清熱解毒
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現代人來自各方面的壓力比較大,再加上飲食結構不合理,攝入脂肪、糖類過多,脾胃功能容易受到影響,導致內毒多,此時可以通過吃一些具有清熱解毒作用的食物,來達到加快體內毒素排放的效果,那麼清熱解毒的食物有哪些呢?一起來看看吧。
清熱解毒的食物有哪些
1.芹菜
芹菜裏面含有一種酸性的降壓成分,對降低高血壓的症狀有很好的作用。而且它本身具有清熱解毒的功效,對於火氣旺盛的人,經常食用芹菜可以很好的幫助身體降火。
2.西瓜
西瓜味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經。具有清熱解暑,除煩止渴,利尿的作用。宜於胃部灼痛,胃熱口臭。虛寒證、溼證忌食。
3.梨
4.黃瓜
黃瓜可以達到清熱解毒、生津止渴的作用,同時其中含有的多種維生素、纖維素是非常不錯的,黃瓜還具有美容養顏抑制脂肪形成的效果,體內毒素過多的人,平時適當的吃一些黃瓜,可加快毒素的排放,保持身心健康。
5.橙子
橙子性平微涼,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,可清熱排毒,消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便祕、美容、幫助循環等,僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。
6.綠豆
綠豆是一款非常不錯的清熱解毒的食物,同時還能達到降脂、保肝的作用,在天氣乾燥炎熱的夏季,人體出汗多,水分損失大,加的流失多,體內的電解質容易出現失衡,而及時的吃一些綠豆,喝一些綠豆湯,能夠達到清熱解暑、止渴利尿、補充水分等方面的作用。
7.冬瓜
冬瓜有利於消炎,清熱解毒的功效,如果是溼熱體質並且伴隨有水腫,脹滿,痰多,暑熱煩悶,消渴,溼疹,癤癰均可食用冬瓜,而且可以用於解酒。
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