紅棗的五種最佳吃法
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療。那麼紅棗怎麼吃功效最好呢?下面小編給大家介紹紅棗的五種最佳吃法,幫你補氣補血,吃出好氣色。
1、紅棗煮蛋——補血養顏
紅棗桂圓雞蛋紅糖水,有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養。紅棗桂圓加入適量的清水之後,一起煮至軟綿,調入適量的紅糖,打進一個雞蛋,繼續用小火將雞蛋煮熟即可。
2、紅棗泡酒——預防心血管疾病
將適量的紅棗浸泡酒裏,適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。因爲紅棗在浸泡的過程中,其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來,每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。
3、紅棗泡茶——補血補氣
紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題,具體做法將紅棗炒黑之後熱水沖泡飲用即可,另外還可以放入桂圓一起沖泡,有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養生功效顯著,尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人,例如教師、售貨員等職業的人。
4、紅棗煮湯——止咳潤肺
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳潤肺的作用,尤其適合乾燥的季節。準備20克銀耳、20顆紅棗,以及適量的冰糖,銀耳充分泡發之後,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,切半。一起熬煮半小時,然後加入適量冰糖,煮至冰糖融化之後即可食用。
5、紅棗泡水——促進肝臟排毒
對於長時間對着電腦,經常熬夜加班的上班族來說,堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。養肝排毒實驗證實,每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水,只要堅持一週的時間就能夠有效的增加人體血清蛋白,幫助保護肝臟健康,促進肝臟排毒。
建議用紅棗泡水之前,將紅棗撕開,因爲紅棗的表皮堅韌,不容易消化,整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來,大大的降低了其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮,因爲其維生素C含量非常的高,熱水沖泡會導致營養大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用幹棗。
銀耳紅棗湯的5大禁忌 吃銀耳最佳時間
紅棗怎麼吃最好 千萬別再生吃紅棗了
下班後幾種最佳的放鬆法
紅棗的作用 紅棗可治這幾種病
銀耳紅棗湯的最佳做法推薦
白蘿蔔的功效 蘿蔔五種吃法最養人
紅棗如何吃最好 紅棗這樣吃纔好
藏紅花可以跟紅棗枸杞一起泡嗎 藏紅花的最佳搭配
酸棗仁可以直接吃嗎 酸棗仁的最佳搭配
銀耳紅棗湯什麼時候喝最佳 銀耳紅棗湯多久喝一次最好
紅棗怎麼吃最養生 紅棗適合如何吃
什麼人不適合吃紅棗 紅棗的吃法有哪些
紅棗怎麼吃最好 紅棗不同吃法功效大不同
紅棗怎麼吃比較好 紅棗幾種既美味又補血做法
早上能吃冬棗嗎 吃冬棗的最佳時間
白領午餐吃什麼 適合白領的五種最佳食物
鵝蛋的最佳吃法 三種人不宜吃鵝蛋
飯後吃什麼水果最減肥 五種水果效果最佳
木瓜豐胸的最佳吃法 9種方法教你豐胸!
紅棗應該怎麼吃?6種紅棗的營養吃法
紅棗茶的功效與作用 四種補血紅棗茶的泡法
靈芝的最佳搭配 靈芝的最佳五大搭配
紅棗補血的4種吃法 你知道幾個
黨蔘怎麼吃最好 黨蔘有效的五種吃法
蘿蔔價值高 五種吃法最養人
什麼人不能吃紅棗 紅棗的挑選方法
奶棗的做法最佳配方 奶棗不用黃油可以嗎
什麼樣的藏紅花質量最佳 哪種人不適合吃藏紅花
乾紅棗如何長期保存方法 乾紅棗怎麼吃效果最好
有人不能吃紅棗嗎 這五種人多吃沒好處