柿子一天可以吃幾個 柿子吃多了有什麼壞處
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柿子是很多大人和小孩都比較愛吃的一種水果,其營養價值也是比較豐富的。那麼,也需要適量的食用柿子,柿子吃多了也會有一些壞處的。小編整理了一些相關知識,希望可以幫助到大家。
一天可以吃1到2個柿子。
柿子含有豐富的果糖、維生素A、蔗糖、水溶性膳食纖維素、鐵、蔗糖、維生素C、葡萄糖、胡蘿蔔素、磷、碘、鎂和尼克酸等多種營養物質,一天吃1-2個柿子,可以爲機體補充所需要的營養,同時可以緩解便祕症狀,對潤腸通便也有一定的作用。
可能會引起上火、腸胃不舒服等情況的出現,造成身體的不適。
柿子當中含有的鞣酸通常會比較多,如果吃的太多就有可能會和胃酸發生反應,從而形成凝結,嚴重者就有可能會形成胃結石。
而且柿子如果吃得太多,還有可能會引起身體上火,容易引起咽喉疼痛,而且吃的太多也有可能會加重腸胃負擔,從而引起消化不良以及胃動力不足等現象。
土豆和柿子放在一起食用,不容易消化。食用完土豆後,人們的胃會產生鹽酸,柿子就會在胃酸的作用下沉澱,這樣既不容易消化,也不容易排泄。
海帶和柿子一起食用,會使得海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸結合,生成不溶性的結合物,影響某些營養成分的消化吸收,導致胃腸道不適。
柿子不能與章魚同食,二者同食,可能會損害腸胃易致腹瀉。章魚氣味甘,鹹寒,無毒,其藥性冷而不泄,可養血益氣。柿子甘澀性寒,屬寒冷藥性,所以二物不宜同食,否則有損腸胃易致腹瀉。
1、不要空腹吃柿子,因爲柿子中含有較多的鞣酸及果膠,在空腹的情況下食用柿子會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,容易滯留得腎結石。
2、柿子中含單寧,單寧易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以貧血患者應少吃爲好。
3、吃柿子的前後1小時不要喝牛奶。
4、吃完柿子後要刷牙,因爲柿子含糖量高,還有果膠和鞣酸,若吃柿子後不刷牙就容易形成齲齒。
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