喝什麼果汁減肥最快
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人體代謝功能發生障礙,導致代謝產物不能及時排出體外,毒素在體內堆積,就容易造成便祕,肥胖問題,直接影響體型,要想增強排毒能力,預防肥胖,就要多吃蔬菜水果這類的鹼性食物,或是飲用果蔬汁來幫助排毒減肥,那麼喝什麼果汁減肥最快呢?
香蕉有助消化和生理排泄,排除體內多餘水分,排毒養顏,防治便祕的功效;蜜桃營養豐富,含有多種有機成分和人體所必須的維生素,兩種水果一起榨汁飲用,可以降低膽固醇,減肥美容,清熱解毒。
做法:取香蕉1根,蜜桃1個,鮮奶100克,蜂蜜適量,檸檬汁數滴。將香蕉去皮,切成段,蜜桃洗淨,去皮,切成小塊。蜜桃,香蕉,蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁後,加適量檸檬汁調味即可。
西瓜含有多種人體所需的有益成分和有益物質,檸檬能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力,這款西瓜,檸檬加適量菠蘿一起榨汁飲,可美顏瘦身,美白肌膚,降低血壓。
做法:取西瓜200克,檸檬半個,菠蘿100克,將西瓜去皮,去籽,取瓜瓤,檸檬去皮,去籽,菠蘿去皮切成大小適當的塊,用淡鹽水泡五分鐘,將所有水果一起放入榨汁機中榨汁即可飲用。
水蜜桃中含有大量的胡蘿蔔素,葡萄糖,蔗糖,果糖,硅,鉀等元素,能夠補充人體所需的大量飲用,有助於血液循環系統運作用,達到瘦身的效果,特別適宜便祕,水腫病人飲用。
做法:取水蜜桃2個,橙子7個,奶油,蜂蜜,冰塊各適量。將水蜜桃洗淨,去皮去核,切成小塊,橙子去皮,去籽,切小塊,將水蜜桃塊,橙子塊,奶油和碎冰一起放入榨汁機中榨出果汁,加適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
捲心菜含有大量的維生素及各種礦物質,可增進食慾,促進消化,預防便祕,柑橘有美容,消除疲勞的作用,兩者混合成汁,具有纖體瘦身,消除疲勞的神奇功效。這款果汁最適宜便祕,膽固醇高的人飲用。
做法:取柑橘1個,捲心菜300克。將柑橘剝皮,分成小瓣,撕淨白色經絡;捲心菜洗淨,切碎,和柑橘一起放入榨汁機中榨成汁,立即飲用。
人體代謝功能發生障礙,導致代謝產物不能及時排出體外,毒素在體內堆積,就容易造成便祕,肥胖問題,直接影響體型,要想增強排毒能力,預防肥胖,就要多吃蔬菜水果這類的鹼性食物,或是飲用果蔬汁來幫助排毒減肥,那麼喝什麼果汁減肥最快呢?
芒果,蘋果和橙汁都是含有豐富的纖維素和維生素C的果汁,能促進代謝,淨化腸道,經常飲用可以讓肌膚白裏透紅,滑潤水嫩,身材苗條,一般人皆可飲用。
做法:取芒果兩個,去皮,去核切成塊狀;橙子半個,去皮,去籽,切成塊狀,蘋果1個去皮,切成小塊,將所有水果和涼開水一起放入榨汁機中榨汁,加少許蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。
蘆筍瘦身汁中含有大量的維生素A,維生素C,能有效增強皮膚營養,加強皮膚粘膜的抵抗力,維生素A和維生素C配合使用,有強化體內新陳代謝的作用,能有效促進食慾,消除疲勞,適宜想瘦身的人羣飲用。
做法:取蘆筍100克,檸檬2個,蜂蜜,蘋果醋適量。將蘆筍洗淨,切段,放入鍋中,加1500克清水,以小火煮爛,過濾取汁。檸檬洗淨,切成兩半,擠出汁液待用,將檸檬汁,蜂蜜,蘋果醋一起倒入蘆筍汁中攪拌均勻,再加純淨水稀釋即可飲用。
西芹含有芳香油,多種維生素,遊離氨基酸等物質,有促進食慾,降低血壓,健腦,清腸利便,解毒消腫,促進血液循環等功效,還可吸收體內多餘脂肪,具有減肥的功效。特別適合高血壓,肥胖症,腸胃不佳人羣飲用。
做法:將番石榴洗淨,切成塊狀,西芹洗淨,切成小節,將番石榴塊,西芹一起放入榨汁機中榨成汁,加適量蜂蜜即可飲用。
芹菜檸檬汁中含有豐富的維生素C,胡蘿蔔素,檸檬酸等營養成分,具有清暑熱,解煩渴,調節機體酸鹼平衡,排除體內毒素的功效,是解暑和瘦身的最佳選擇。
做法:取連葉芹菜100克,檸檬1個,食鹽少許,冰片2片。將芹菜洗淨,切碎,檸檬,蘋果分別去皮,去籽,切成小塊,將芹菜,檸檬和蘋果一起放入榨汁機中榨汁,加少許食鹽和冰片攪勻即可飲用。
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