苦瓜汁喝多久纔有效果 苦瓜汁減肥什麼時候喝好
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最近颳起了一股苦瓜汁減肥風,苦瓜汁要喝多久纔有效果,怎麼喝苦瓜汁減肥效果好呢?下面一起來看看吧
苦瓜汁減肥喝半個月左右就會看到效果。
苦瓜汁中含有豐富的苦瓜素和其他酵素,能夠幫助身體清脂,苦瓜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能幫助腸道進行蠕動,經常食用苦瓜汁有潤腸通便的作用,兩個星期左右就能看到小腹緊實。
中午喝苦瓜汁減肥效果會比較好。
午餐一般都會比較油膩,苦瓜汁能夠清脂,午餐後喝些苦瓜汁幫助能起到幫助消化、促進腸道蠕動的效果,而且苦瓜略苦,中午喝一杯苦瓜汁能夠打消午後再次進餐的念頭,將肥胖扼殺在搖籃中。
材料:蜂蜜、苦瓜。
做法:將苦瓜洗乾淨後切成片狀,放入榨汁機中,加入2倍的礦泉水在榨汁機中,插上電源攪拌兩分鐘即可,榨好後將苦瓜渣過濾出來,然後在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。
飯後喝些苦瓜汁纔是苦瓜汁減肥的正確打開方式。苦瓜是寒性食物,對腸胃的傷害較大的,建議不要空腹食用,特別是身體素質較差的人羣,不要空腹喝苦瓜汁,以免損傷身體。
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