木瓜牛奶怎麼做纔好吃 木瓜牛奶可以天天吃嗎
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在家做出來的木瓜牛奶味道總是差強人意,詢問了鄰居說煮出來味道是最好的,木瓜牛奶怎麼做纔好吃?木瓜牛奶可以天天吃嗎?
第一步準備將木瓜去皮去籽放在案板上切成塊放入碗中。
第二步把切好的木瓜放入鍋內,水開後加入兩勺白糖。
第三步放煮到木瓜合適軟爛程度加適量純牛奶入鍋,攪拌均勻煮開即可。
還可把木瓜用勺子挖出籽,切條狀,去皮切丁。木瓜丁、牛奶倒入榨汁機,撒上兩勺白糖,啓動榨汁,倒入杯中,美味的木瓜牛奶就完成了。
可以天天吃。
木瓜和牛奶的營養價值都是很高的,木瓜牛奶中含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,都是人體中所需的營養成份。
雖然適合天天吃,但是爲了保證營養均衡,每天的飲食一定要多樣化。
視情況而定。
木瓜牛奶存放於冰箱的冷藏環境中,沒有出現異味或變質等情況,是可以喝的,不會引起腹痛、腹瀉等不適反應。
但是木瓜牛奶放置於高溫環境中,木瓜牛奶的營養成分可能會發生變質而出現異味等情況,可能已經滋生病原微生物,攝入人體後可能會引起嘔吐、腹瀉等不適症狀。
木瓜牛奶可以美白。
木瓜中含有酵素,能夠消化蛋白質,有利於人體對食物的消化和吸收,有健脾消食的功效。
而牛奶中含有大量的維生素A,可以有效的防止皮膚乾燥及暗沉,木瓜牛奶可以將脂肪分解爲脂肪酸,使皮膚白皙,有光澤,有加快人體新陳代謝的作用。
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