怎麼樣預防面癱 如何減少面癱的發生
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對該病應做到未病先防。面癱的發生常常是由於勞累、緊張或汗出後體虛,身體抵抗力下降,且頭面部受風寒所致。所以,在生活中多注意以下幾點,一定可以防患於未然。
吹冷風、受冷水刺激是最常見的致病因素,因此不要圖一時之快,直吹久吹空調、風扇,尤其是在體力活動出大汗之後。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直接吹頭面部,尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人,尤其應多加註意。勿用冷水洗臉,每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。
面癱的預防和治療期間都應該注意休息,保證睡眠充足,少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞,以利疾病的康復。
面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時,學會自我心理調適,如:傾訴、聽音樂、旅遊、適當運動等。
在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目,如:散步、體操、打太極拳、跳舞等,長期堅持下去,會使體質循環得到提高,對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。
對該病應做到未病先防。面癱的發生常常是由於勞累、緊張或汗出後體虛,身體抵抗力下降,且頭面部受風寒所致。所以,在生活中多注意以下幾點,一定可以防患於未然。
少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麪、粗糧類食物,以保持機體足夠的能量供給,增強抗病能力。
及時就醫 一旦發病,要及時到正規醫院治療,以免錯過最佳治療時機。
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