西柚吃多了有什麼副作用嗎 西柚一天吃多少合適
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最近聽別人說西柚的營養價值很高,而且吃了之後還可以減肥,那西柚吃多了有什麼副作用嗎?
可能會消化不良。
雖然西柚的營養價值很高,但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成不利的影響,所以西柚也是不能多吃的,不然就可能會刺激到腸胃,使人體出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀。
而且西柚中還含有較多的有機酸成分,吃起來味道比較酸,食用後還會對人體的牙釉質、口腔黏膜、腸胃黏膜造成一定的刺激,容易刺激胃酸的分泌,所以建議適量食用即可。
1個左右即可。
西柚是生活中一種比較常見的水果,其中含有十分豐富的營養物質,平時適當地吃一些西柚的話是有利於人體的健康的,但是西柚的味道比較酸,如果吃多了的話反而會對人體健康造成不利的影響。
因此對於大部分人羣來說,建議一天吃1個左右就可以了,而對於一些本身腸胃功能不是很好的人羣來說,則更要少吃或不吃。
不完全一樣。
柚子是芸香科柑橘亞科柑橘屬植物,關於柚子的品種有很多,比較常見的沙田柚、蜜柚、紅柚、香柚等。
而西柚也是芸香科柑橘亞科柑橘屬小喬木植物,是經過雜交後所得到的,在不同地區又被稱爲紅西柚、葡萄柚等,所以西柚其實也算是柚子的一個品種,只是西柚的果肉一般是淡黃白或粉紅色,吃起來柔軟多汁、清新爽口、酸酸甜甜、富含香氣。
正在服用藥物時不建議吃。
雖然西柚的營養價值很高,但是西柚中含有呋喃香豆素,這種成分進入到體內之後可以抑制肝臟中的CYP3A4酶的活性。
而藥物一般是需要經過CYP3A4酶代謝的,所以如果人體內CYP3A4酶活性太低的話,那麼就會減少藥物的代謝,從而有可能會提高藥物在體內的濃度,所以對於一些正在服用藥物的人羣來說是不建議吃西柚的。
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