石榴和葡萄能不能一起吃 石榴和葡萄哪個熱量高
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朋友來家裏吃飯的時候順便買了些水果,其中主要是以石榴和葡萄爲主,那麼石榴和葡萄能不能一起吃呢?
可以。
石榴性溫,其果實中含有豐富的維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分,而葡萄性平,其營養價值也很高,成熟的葡萄含糖量高達10%-30%,而且還含有多種果酸有助於消化。
因此從成分性味上看兩者是可以一起吃不會出現什麼有毒有害成分的,不過要注意的是,石榴和葡萄味道都偏酸甜,最好不要同食過多。
石榴高一點。
100克石榴的熱量大約是73大卡,而同等重量的葡萄熱量約爲44大卡左右,相比之下石榴的熱量比葡萄要高一點,不過食物的熱量和其成分中的碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白質等物質是有密切關係的,可能會有因品種等原因出現葡萄熱量比石榴要高的情況。
石榴本身就是食性偏溫的水果,如果再和溫熱的水果如榴蓮、荔枝等一起吃的話,可能會使得胃內積聚溫熱之氣,繼而出現內熱上火的情況。
石榴所含的有機酸物質中就有鞣酸成分,中醫認爲酸性收斂,如果再和同樣鞣酸較多的水果如柿子、山楂一起吃的話,容易促進腸管收縮,使排便負擔加重。
葡萄本身是含有大量的葡萄糖、果糖等容易被消化吸收的糖分,如果和其它糖分高的水果如菠蘿蜜、西瓜、一起食用的話,因爲糖分攝入過多,可能會出現肥胖、高血糖的風險。
葡萄所含的礦元素中,鉀離子是比較高的,食用後可增加體內血鉀的含量,正常進食的話可以調節體內滲透壓,但如果葡萄和高鉀水果如香蕉一起食用過多的話,容易影響金屬離子代謝,使鈉離子含量下降,對血壓影響較大。
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