石榴爲什麼不能和西紅柿同吃 石榴熱量高不
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我昨天買了一些石榴,家裏面還有一些西紅柿,晚上吃了石榴又吃西紅柿,媽媽說不能這樣吃,石榴爲什麼不能和西紅柿同吃?
可以適量食用。
石榴和西紅柿都是營養豐富的食物,從營養攝取的角度來說,石榴和西紅柿之間並無營養素的衝突,因此,石榴可以和西紅柿一起適量的食用,石榴富含維生素、礦物質、花青素和石榴多酚,而且鈣、鎂、鋅等礦物質成分含量較高,而西紅柿果肉中富含番茄紅素、維生素、礦物質等營養成分,石榴和西紅柿適量的同食對身體還很有益處。
適量食用無特殊禁忌。
石榴口感清甜,風味獨特,在石榴果肉中含有豐富的花青素、礦物質、微量元素、碳水化合物等營養成分,適量食用石榴可以起到補充營養、促進代謝等作用,食物中有些成分大量搭配會產生一些對人體不利的反應,或者會加強食物的某一些性質,從健康的角度來說石榴最好不和:富含草酸的食物、富含鞣酸的食物、潤腸食物一起大量食用。
小貼士:食物的攝取應當是少量、全面,這樣既攝取了能量,又避免了可能造成的不適。
石榴的熱量不算高。
每100克的石榴所含有的熱量爲63大卡,在水果之中,石榴算不得高熱量的水果,從營養角度來說,推薦每天食用一箇中等大小的石榴,之後再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
石榴性質溫和,適量食用石榴後不容易產生熱氣。
中醫認爲:石榴性溫,味甘、酸、澀,入肺經、腎經、大腸經,適量的食用石榴對身體具有滋補的作用,由於石榴溫和的功效,因此,經期女性也可以適量的食用一些,爲身體補充營養、促進經期淤血的順利排出。
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