山竹吃多了上火嗎 糖尿病能不能吃山竹
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最近家裏買了好多的山竹,那山竹吃多了之後會不會上火呢?糖尿病患者又能不能吃山竹呢?讓我們一起來看一下吧。
會有上火的可能。
山竹屬於涼性食物,適量食用能起到生津止渴、清熱下火的作用,非常適合內熱過重的人食用,但是一下吃太多是會有上火的可能的。因爲山竹的含糖量非常高,過多攝入糖分會導致機體新陳代謝能力減弱,同時也會增加身體的負擔從而引發上火症狀,因此在吃山竹的時候一定要控制好量。
儘量少吃或不吃。
山竹中糖分含量非常高,屬於高糖水果,食用後被吸收會導致血糖升高,所以糖尿病患者要儘量少吃或者是不吃山竹,像那種血糖壓制在正常範圍內是可以極少量吃一點,如果患者血糖相對比較不穩定,食用後則可能會引發血糖波動,這樣不利於病情恢復。
2-3個左右。
一般情況下,一個成年人一天最多隻能吃2-3個左右的山竹,這樣就能滿足人體日常營養需求。適量吃一點山竹能起到滋陰清熱、潤腸通便、止咳止嘔、補充營養等多種作用。山竹屬於涼性水果,一下吃太多寒性的食物會增加腸胃的負擔,從而會脾胃造成一定的損傷,很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
需要。
山竹的籽是不建議吃的,因爲山竹的籽並沒有什麼營養價值,其主要成分爲纖維素,吃起來口感比較的粗糙、平淡,所以一般不建議食用,在吃山竹的時候要將裏面的籽給吐掉。
但在吃山竹的時候如果不小心誤食了裏面的籽也不用擔心,其會順着腸道排泄出來。
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