秋葵是涼性還是熱性 吃秋葵減肥嗎

關於秋葵，很多人可能並不是很瞭解，那秋葵是涼性還是熱性食物呢？吃秋葵能不能起到減肥的效果呢？

秋葵是涼性還是熱性

涼性。

秋葵性寒、味苦、入腎、胃、膀胱經，適量食用能起到滋陰清熱、潤肺止咳等作用，非常適合內熱咳嗽、腸燥便祕等內熱過重的人食用，食用後能幫助排出體內的毒素，起到下火的作用。但像那種本身體質偏寒的人則建議少吃秋葵，不然食用後會增加腸胃的負擔，過多食用寒性食物還會對脾胃造成一定損傷。

吃秋葵減肥嗎

經常吃秋葵能起到一定的減肥作用。

秋葵的熱量非常低，每100g的秋葵大約只含有37大卡左右的熱量，同時脂肪含量也十分的低，食用之後熱量能較快就被消耗。另外秋葵纖維素含量也比較豐富了，食用之後也能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，對減肥也有幫助。

但是光靠吃秋葵減肥效果是很慢的，建議還是要配合適當的運動，同時還要控制其他高熱量食物的攝入，這樣才能起到更好的減肥效果。

秋葵裏面的白色籽可以吃嗎

可以。

秋葵中間白色籽的部位也是可以吃的，秋葵的籽當中也含有豐富的維生素、果膠以及多種微量元素成分，食用之後也能起到比較滋補的效果，並且新鮮秋葵籽的口感十分柔軟。像比較老的秋葵當中的籽可能可能會偏硬，但是也是不影響其營養成分的。

秋葵能生吃嗎

不建議生吃的。

秋葵雖然十分的營養，但是並不建議直接生吃秋葵，因爲秋葵屬於寒性食物，生吃會加重體內的寒氣，這樣會增加腸胃的負擔。另外秋葵當中含有大量的草酸成分，直接生吃口感比較苦澀，過多攝入這種草酸成分還會加重患結石的風險。