紅酒燉羊排
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用紅酒煮的羊排,除了口感上的別緻外,更可掩蓋羊肉的羶味,非常美味。
主要食材:羊排適量。
其他食材:紅酒1杯;洋蔥1個;土豆1個;胡蘿蔔1根;食鹽適量;醬油適量;冰糖1大塊;蔥4根;姜半塊;陳皮1小塊。
1.事先準備:蔥打結;姜切片;陳皮泡軟。洋蔥、土豆、胡蘿蔔去皮切塊。
2.羊排加入冷水中,加入蔥,部分姜煮開,撈出衝淨。
3.羊排重新入鍋,加入薑片和陳皮。
4.加入紅酒。
5.加入適量水,基本沒過食材,加蓋燜煮至羊排酥軟。
6.加入土豆、洋蔥、胡蘿蔔。
7.加入適量醬油(或鹽)。
8.加入少許冰糖,繼續燉煮至蔬菜熟透入味,湯汁濃稠即可。
抗衰老、補氣血,適宜手腳冰涼、怕冷人羣食用。
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