吃燒烤後吃什麼水果
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寒冬季節,叫上三五好友,圍在一起吃吃燒烤,喝喝小酒,確實是舒服,但是燒烤多吃無益,吃多了不但容易上火,而且還有可能導致致癌物在體內囤積,影響身體健康,這是後吃點水果來解解油膩,順便排毒是最好不過的選擇,那麼吃燒烤後吃什麼水果好呢?
梨子性味甘酸,無毒,含豐富的維生素,膳食纖維和鈣,磷,有生津止渴,清熱化痰,和胃降逆的功效,吃過燒烤之後,體內會攝入一些致癌物質,如多環芳香烴,吃個梨子可以幫助排除體內的致癌物質,將梨子榨汁加熱飲用,梨汁中的多酚更有利於排除毒素。
食物經過高溫燒烤 之後,會產生較多的苯並芘,這是一種極強的致癌物質,研究發現,吃香蕉對於苯並芘有抑制作用,還能幫助潤腸通便,有助於加速身體內毒素排出的時間,而且腸胃加速蠕動還能幫助消耗大量的熱量,起到減肥瘦身的作用。
獼猴桃含有豐富的維生素C,碳水化合物,膳食纖維以及微量元素,吃完燒烤後吃獼猴桃,可以幫助清熱降火,增強免疫力,減少致癌風險;而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因突變,對於肺癌,肝癌,皮膚癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
橙子中含有豐富的維生素C,吃完燒烤之後吃個橙子,可以有效解除燒烤的油膩感,還可以提高身體抵抗力,抵禦細菌入侵,幫助提高身體清除自由基的能力,抑制燒烤食物中的致癌物在體內活躍。
寒冬季節,叫上三五好友,圍在一起吃吃燒烤,喝喝小酒,確實是舒服,但是燒烤多吃無益,吃多了不但容易上火,而且還有可能導致致癌物在體內囤積,影響身體健康,這是後吃點水果來解解油膩,順便排毒是最好不過的選擇,那麼吃燒烤後吃什麼水果好呢?
蘋果中富含膳食纖維,膳食纖維,可以用以補充腸道容量,利於腸胃排毒,此外蘋果還含有豐富維生素C和鉀元素,燒烤之後吃個蘋果,可以幫助抑制致癌物質在體內囤積。
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