吃芋頭會增加體內溼氣嗎 芋頭到底養胃還是傷胃
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芋頭是生活中常見的一種食物,我很喜歡吃,但朋友她有溼氣,不知道吃了會不會加重,那麼吃芋頭會增加體內溼氣嗎?
可能會。
雖然說芋頭在中醫上性味平和,食用後不會增加體內溼寒之氣,但中醫認爲,脾臟是運化水溼的重要部分,而芋頭中富含澱粉,這種物質不易被人體消化吸收,要是食用過多的話,容易損傷脾胃,從而導致運化水溼的功能下降,所以吃芋頭是有可能會導致體內溼氣增加的。
可以養胃,也可以傷胃。
芋頭在中醫上入腸、胃二經,且含有澱粉、蛋白質、多糖及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,食用後可以對胃腸起到一定補益作用,其次芋頭屬於一種鹼性食物,對於胃酸分泌過多的人羣來說,可以中和胃酸減少爲胃部粘膜的刺激。
但芋頭中的澱粉含量較爲豐富,不易被人體消化吸收,且會中和胃酸,要是食用過多或者對一些胃腸消化功能不好的人羣,食用後容易引起消化不良的情況,所以芋頭可以養胃但也可以傷胃。
可以食用。
芋頭性味平和,營養豐富,孕婦食用後並不會對自身造成刺激,且可以爲機體提供所需的營養元素,維持機體組織正常的更新與代謝,對促進孕婦健康及胎兒發育都有一定益處。
且芋頭是一種主食類的食物,且熱量較低,孕婦食用後在增強飽腹感的同時,可以降低孕期發胖的風險,所以芋頭孕婦可以食用。
可以適量食用。
爲了控制血糖指數,糖尿病人需要控制食物糖分及熱量的攝入,而芋頭雖然含有較爲豐富的碳水化合物,但每100克的熱量只有79大卡,且生糖指數只有47.7,所以對於糖尿病人來說,可以適量食用芋頭。
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