痛風爲什麼晚上特別痛 如何預防痛風加重

痛風的主要症狀表現爲疼痛，尤其在晚上更加疼痛，那痛風爲什麼晚上特別痛呢？

晚上水分丟失多

痛風是因爲體內尿酸濃度過高引起的，但尿酸超出自身溶解度後，會在關節腔形成細小的尿酸警惕，激活機體自身免疫系統，誘發急性關節疼痛。

而當人處於睡覺時會通過呼吸、排汗、排尿等途徑減少體內水分，同時不會隨時飲水，這種情況下機體處於相對脫水狀態，這樣一來體內尿酸濃度升高，結晶加水沉澱，誘發痛風發作。

怎麼辦

水分的補充對預防夜晚痛風加重有重要作用，所以白天的飲水量要保證在2000ml以上。而晚上飲水較多會影響睡眠質量。建議飲水以白天爲主，同時夜晚避免室內乾燥，控制室內溫度，起夜時喝杯水，儘可能保持體內水分充足。

夜間人體激素水平較低

在人體的生理激素當中，糖皮質激素是腎上腺分泌的一種重要激素，這種激素具有抑制免疫應答、抗炎、抗病毒、抗休克的作用。

而這種激素在早上8-10點最高，晚上22點-凌晨1點最低，因此夜晚睡覺時體內激素水平下降，不能對抗炎症，所以晚上痛風特別痛。

怎麼辦

人體激素的變化難以控制，但可以通過控制嘌呤類食物的攝入來控制夜晚痛風症狀的加重。

夜晚溫度低

晚上睡覺後，人體的新陳代謝減慢，體溫相對降低，如果足部再受涼，就容易導致尿酸飽和度下降，結晶析出沉澱在關節內，誘發痛風。

怎麼辦

溫度較低導致的痛風，可以通過保暖來達到預防效果，尤其對於容易痛風的關節做好保溫措施，蓋好被子，戴上保暖用品，這樣能夠有效減輕晚上痛風症狀的加重。

合併其他病症

在痛風的患者中，不少患者有肥胖、高血壓、高血脂等病症，同時會伴有打鼾的現象，如果反覆出現呼吸暫停，會導致機體缺氧，血濃度降低。

我們身體會爲了應對組織缺氧，核苷代謝就會增加，體內產生大量的嘌呤，最終導致痛風的加重。

怎麼辦

如果是因爲打鼾等缺氧因素導致痛風症狀加重，建議儘快去醫院矯正睡眠呼吸暫停症狀，對於符合指針的患者可以考慮佩戴矯治器、接受手術治療或經鼻持續正壓通氣等治療。

另外，睡眠時可以選擇側臥位或者半臥位，擡高牀頭或枕頭，保持鼻腔通常。

對於超重、肥胖患者要堅持減肥。

痛風的主要症狀表現爲疼痛，尤其在晚上更加疼痛，那痛風爲什麼晚上特別痛呢？

如何預防痛風加重

飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物

如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

控制體重，預防肥胖

因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。

運動要適宜，防止劇烈運動

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高

長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。