南瓜蒸多久就熟了 貝貝小南瓜的禁忌
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
秋冬季節最適宜吃南瓜,而且南瓜營養價值高,常吃可以溫補養身、防便祕、養顏、緩解視疲勞,平時只需簡單的蒸煮就能食用,但不知道南瓜大概要蒸多久就熟了呢?
根據南瓜的大小和烹飪工具決定。
1、如蒸一個大小200-300克左右的南瓜,普通蒸鍋需蒸25分鐘才能蒸熟,而高壓鍋只需15分鐘即可蒸熟,若是用微波爐的話,大約是高火10分鐘可以熟。
2、如果是蒸一個500克左右的南瓜,則需要在上述基礎上酌情增加蒸制時間,大約5分鐘左右爲宜,想要快些蒸熟南瓜的,還可以將南瓜洗淨切塊上鍋蒸,以蒸好後可用筷子輕鬆插入南瓜爲熟透,反之插不進去的話就是沒熟。
無需去皮,原因如下:
1、板栗南瓜的皮不是很厚硬,可以直接連皮蒸着吃食用。
2、板栗南瓜的皮也是可以吃的,能補充膳食纖維,加強通便作用,而且表皮富含胡蘿蔔素,對於抗氧化和護眼效果較好。
3、蒸的時候保留外皮一起蒸制,可以更多的保留南瓜的營養成分,而且蒸好的南瓜味道更甘甜粉面好吃。
加多了水導致。
蒸南瓜要隔水蒸,但放水不能過多,一般水的高度不能超過蒸盤,否則水在沸騰後會冒上來,導致南瓜盤裏也有很多水,這樣的南瓜吃起來甜度會降低,也沒有那麼軟糯粉面。
但如果是用微波爐蒸南瓜的話,就需要加一些水了,因爲微波爐是利用食物本身的水分子進行加熱的,而南瓜蒸制的時間相對較長,如果一點水都沒有,蒸出來的南瓜在帶走本身的一些水分外,會變得很乾。
若是長期大量吃南瓜的話,由於南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素,會導致身體無法及時的代謝這些胡蘿蔔素,從而出現胡蘿蔔素堆積造成的胡蘿蔔素血癥現象,可出現肌膚髮黃等危害。
吃南瓜要適可而止,如一次性吃多了南瓜也容易加重腸胃消化負擔,導致腸胃不舒服,引發腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀,建議一天吃100克左右的南瓜爲宜。
蒸貝貝南瓜性溫,不易消化,上火、氣滯中滿、腳氣痞悶、疸痢脹滿者慎食,同時貝貝小南瓜也是過敏源之一,如食用過敏的話要忌吃,以免誘發過敏症狀。
南瓜用電飯煲需要蒸多久才能熟 南瓜用電飯煲怎麼蒸
綠皮小南瓜蒸多長時間 小南瓜裏面加什麼蒸好吃
南瓜的功效與作用及禁忌 南瓜的吃法
板栗南瓜蒸多久能熟 板栗南瓜是整個蒸還是切開蒸
南瓜蒸多久 南瓜怎麼蒸好
蒸南瓜的食用禁忌
南瓜蒸多長時間能熟 南瓜里長芽了還能吃嗎
哪五種人不能吃南瓜 吃南瓜的禁忌是什麼
南瓜餅南瓜蒸還是煮好 蒸南瓜餅用不用發酵粉
南瓜蒸多久能熟 南瓜帶皮蒸多久能熟
小米南瓜粥的禁忌 產婦可以喝小米南瓜粥嗎
南瓜切開後多久不能吃 怎麼鑑別南瓜變質了
南瓜需要蒸多久 南瓜怎麼蒸好
貝母蒸梨禁忌 川貝蒸雪梨治哪種咳嗽
蒸熟的南瓜可以凍冰箱裏嗎 南瓜生凍好還是蒸熟凍好
南瓜放微波爐裏轉多久 蒸南瓜放水嗎
蒸南瓜要熱水還是冷水 蒸南瓜要蒸多久
蒸整個板栗南瓜多久能熟 蒸整個板栗南瓜的做法
蒸南瓜的營養價值 南瓜蒸多久
板栗南瓜蒸多久會熟