減肥藥對減肥有效果嗎 減肥藥對減肥有沒有效果
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由於生活質量的提高,有很多朋友會出現肥胖,肥胖後就會影響到自身的形象,減肥藥對減肥有效果嗎?
減肥藥對減肥有效果嗎
減肥藥對減肥有一定的效果,並已獲得臨牀認證。然而,市場上的許多保健品也兼具減肥藥的作用。這些藥物的減肥效果往往不盡如人意。服用後常引起腹瀉、心慌、頭暈、口乾、便祕等症狀,危害人體健康。減肥期間,建議患者多運動,節食是最好、最安全的減肥方法。減肥患者要注意飲食,患者應吃清淡的食物,並保持鍛鍊。
減肥注意事項如下:低脂、低鹽、低糖飲食,忌辛辣、油炸、辛辣食物,不要吃得太飽,不要太餓,不要吃太多。用粥代替主食。多吃蔬菜和水果,如黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜、蘋果、橙子等。避免甜飲料和垃圾食品。適當增加運動量,儘量不要空腹禁食,飯後1小時運動,不要劇烈運動。關鍵是堅持。保持頭腦冷靜,心情愉快,大便通暢。
平時也要注意個人的衛生,不要長期的熬夜,先保持愉悅的心情,希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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