榴蓮核能生吃嗎 榴蓮核能煮着吃嗎
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
昨天開了一個榴蓮,榴蓮果肉大家都吃完了,我姐說榴蓮核也可以吃,想問一下榴蓮核能生吃嗎?榴蓮核能煮着吃嗎?
榴蓮核是可以生吃的。
榴蓮核是熱帶水果榴蓮的果核,其中也含有蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵等多種微量元素,榴蓮核的性質較溫和,可以生吃,但是要注意先剝去外皮,吃起來可能會有點澀,生吃口感不是很好。
榴蓮核可以煮着吃。
材料:榴蓮核、榴蓮殼、老母雞、生薑、枸杞。
做法:取出榴蓮殼裏面的白囊,切成塊,榴蓮核去掉外皮,老母雞切塊,焯水一次。然後就將榴蓮殼、榴蓮核、薑片、雞肉放進砂鍋中,大火燒開後轉小火熬煮2小時左右,快要出鍋的時候加入幾顆枸杞,放入適量食鹽即可。
材料:榴蓮核、鯽魚、生薑。
做法:將榴蓮核洗淨,去除外皮;鯽魚宰殺後洗淨,鍋中放油燒熱,將鯽魚煎至兩面微黃,榴蓮核和煎好的鯽魚一同放進鍋中,加入適量清水,大火煮沸後轉小火煲1小時,最後放入適量的油和鹽即可。
榴蓮的核也是一種營養豐富的物質,既可以生吃還可以煮湯,吃起來有點像板栗,而且其中含有維生素、植物纖維等對人體有益的營養成分,食用榴蓮核能爲人體提供豐富的營養物質。
榴蓮核中還含有鋅、鐵、鎂等微量元素,這些元素能參與人體中多種酶的形成,適量補充微量元素能在一定程度上預防人體免疫功能減弱和紊亂。
榴蓮核一天吃50-100g即可,也就是5-10個左右。
雖然榴蓮和的屬性要比榴蓮果肉溫和一些,但是也不建議一次吃太多,因爲其中含有豐富的澱粉和纖維素,若是一次吃太多可能會引起腹脹、消化不良等現象,所以一天吃5-10即可。
榴蓮吃不完怎麼保存 怎麼挑選榴蓮核小肉多
榴蓮下奶是真的嗎 減肥期間能吃榴蓮不
榴蓮加熱還能吃嗎 女性吃榴蓮最佳時間
榴蓮裏面的核能吃嗎 榴蓮裏面的白瓤能吃嗎
榴蓮肉流水了還能吃嗎 榴蓮怎麼挑
榴蓮和筍能一起吃嗎 吃完榴蓮不能吃什麼菜
榴蓮有酒味還能吃嗎 榴蓮不能和什麼一起吃
榴蓮苦味還能吃嗎 吃榴蓮的7大禁忌
哺乳期能吃榴蓮嗎 榴蓮不能和什麼一起吃
哺乳期餵奶能吃榴蓮嗎 榴蓮不能和什麼同吃
榴蓮核能吃嗎 榴蓮核怎麼吃好
榴蓮男人吃了有什麼好處 榴蓮直接吃還是煮着吃好
榴蓮殼長毛了還能吃嗎 榴蓮不能和什麼一起吃
榴蓮發黑還能吃嗎 怎樣區分變質的榴蓮
來月經可以吃榴蓮嗎 榴蓮的作用及吃榴蓮注意什麼
喝酒後能吃榴蓮嗎 哪些人不宜吃榴蓮
榴蓮的功效 榴蓮殼能吃嗎
榴蓮熟過頭能吃嗎 榴蓮肉太軟了一按就爛能吃嗎
榴蓮發酸了還能吃嗎 沒有開裂的榴蓮能吃嗎
榴蓮核能吃嗎