吃西梅怎麼總放屁啊 吃西梅可以通便嗎
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昨天買了一些西梅吃,吃完之後肚子開始覺得脹氣,然後就開始放屁,那麼吃西梅怎麼總放屁啊?吃西梅可以通便嗎?
主要有以下幾個原因。
西梅味甘性平,歸經,入脾、胃、大腸經,其中含有大量的膳食纖維素,而膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用,而人體暫時們也可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶,過量食用容易出現脹氣,到達一定程度時就會被排除體外,從而導致人體放屁。
有些人天生患有一種叫激躁性大腸症候羣,當身體攝取食物到一定量時,就會出現腹痛、脹氣或者放屁等現象,一般來說這種人羣建議不要暴飲暴食,飲食應少量多餐。
可以。
西梅中的纖維素、維生素以及有機酸等營養成分豐富,適量食用可以幫助促進人體的胃腸道蠕動,是一類很好的通便水果。
不建議天天吃。
西梅中含有一定量的有機酸成分,過量食用容易加重人體胃腸道負擔,刺激到人體的胃腸粘膜,其次,西梅中還含有大量的糖分,天天過量食用若人體不能及時將其消化代謝,那麼很容易轉化爲脂肪存儲在人體中,導致人體發胖,所以不建議天天吃西梅。
建議一天吃2-3個左右西梅即可。
雖然西梅具有一定通便作用,但食用過量可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀產生,從而對人體健康造成威脅,所以一般建議西梅通便一天吃2-3個左右即可。
材料:西梅、牛油果、冰糖。
做法:
1、將西梅切開去核洗淨,切塊。
2、牛油果切開取出果肉。
3、然後把西梅和牛油果一同放入榨汁機中,加適量水。
4、之後啓動榨汁機,將其榨成汁。
5、最後加適量冰糖攪拌均勻調味即可。
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