西梅可以空腹吃嗎 鮮西梅什麼時候吃最好
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每天早上起牀後我都習慣吃一個水果來墊墊胃,但是今天打開冰箱看的時候才發現家裏只有西梅了,我想請問一下西梅可以空腹吃嗎?
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腸胃功能正常者可以空腹食用。
西梅味道香甜滑軟,而且富含營養,是一種十分受歡迎的水果,但是西梅中含有較爲豐富的酸性物質,可以促進胃酸分泌,而空腹狀態下,胃內胃酸含量本來就比平時要高,若是自身腸胃功能正常的話,空腹適量食用西梅一般並不會引起明顯不適;但若是胃酸分泌過多者空腹食用,則會導致胃酸含量增加,從而刺激胃壁,容易引起腸胃不適症狀。
鮮西梅中含有豐富的果膠和膳食纖維成分,可以潤滑腸道,促進腸胃蠕動,具有潤腸通便的功效,在早上食用幾個西梅可以加速胃的清空,有利於排出宿便,緩解便祕症狀。
鮮西梅味道酸甜適中,其中含有的多種有機酸成分可以促進唾液分泌,在飯前食用幾個西梅可以幫助增進食慾,改善食慾不振、不思飲食等症。
西梅中含有的酸性物質可以促進消化液分泌,其中含有的膳食纖維可以有助於促進腸胃蠕動,在飯後半小時食用幾個西梅可以促進消化,改善消化不良症狀。
5顆左右。
西梅雖然具有較高的營養價值,但是不宜過多食用,因爲西梅中的有機酸含量較高,若是食用過多,可能會刺激腸胃,容易引起腸胃不適,一般建議一天吃5顆左右西梅即可,而腸胃功能較差的老人或小孩吃1-3顆即可。
根據情況而定。
西梅中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等多種營養成分,一般的腹脹、噯氣、胃排空減慢、大便乾結等腸胃不好的症狀是可以食用西梅的,但若是胃腸潰瘍引起的胃痛、反酸等腸胃不好的情況則不宜食用,這類人羣食用西梅後不僅起不到緩解作用,而且還可能會導致病情加重。
西梅中含有較爲豐富的糖類物質,糖尿病患者最好不要食用,否則可能會導致血糖波動,或者血糖迅速增高,不利於病情的控制,甚至還可能誘發糖尿病併發症。
西梅具有較好的潤腸通便的功效,適合大便乾結、便祕者食用,有腹瀉或便溏症狀患者食用後會導致腸道的滑利性增強,可能會加重病情,不利於胃腸道健康。
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