葡萄補血效果好嗎 用葡萄怎麼榨汁
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葡萄的味道甘甜多汁,適量的食用還能給身體補充很多營養成分,對健康有益,那麼葡萄補血效果好嗎?
葡萄含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖爲主,還含有抗惡性貧血作用的維生素B12,有益於治療惡性貧血。
材料:葡萄、白糖。
做法:
1、將葡萄洗淨去梗,用乾淨紗布包緊後擠汁。
2、葡萄汁中加入適量開水調勻。
3、可加少許糖調味。
好處:葡萄汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,能促進新陳代謝。葡萄汁這款果汁具有補益補血、生津液、健脾開胃、利尿消腫、養顏美容、促進新陳代謝的功效。
主料:鐵棍山藥150g、蜜棗2顆、葡萄乾30g
輔料:冰糖適量、藕粉適量。
步驟:
1.蜜棗切絲,葡萄洗淨,山藥去皮切塊浸泡備用。
2.鍋中純淨水燒開,加入蜜棗,葡萄乾,山藥中火燉煮15分鐘.
3.加入一塊冰糖繼續。
4..碗中加少許藕粉用清水調開。
5.煮至山藥熟軟,加入藕粉攪拌。
6.待藕粉透明濃稠後即可關火。
每天吃葡萄的量,最多不能超過一百五十克。
葡萄是不可以過量食用的,如果過量食用葡萄的話,那麼會增加腸胃的負擔,會引起不良的反應,反而會對健康造成影響,所以平時吃葡萄要適量,千萬不要一次吃得太多。
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