葡萄香蕉可以打汁喝嗎 葡萄不能配什麼吃
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葡萄、香蕉都是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃,我平時很喜歡喝香蕉汁,葡萄香蕉可以打汁喝嗎?
葡萄和香蕉能一起打汁喝。
葡萄中的營養元素和香蕉中的成分二者並無衝突的部分,所以葡萄和香蕉完全可以一起吃。
小貼士:二者的共同點是含有大量的糖分,吃完之後需要及時刷牙,避免口腔問題產生。尤其是葡萄還含有葡萄酸該物質,雖然有利於消化,但不及時清理的話容易導致蛀牙,所以要注意護理。
材料:葡萄,香蕉,牛奶,冷水,蜂蜜。
做法:
1、將香蕉洗淨,去皮,切塊備用。
2、將葡萄沖洗乾淨,去皮去籽。
3、將所有材料放入果汁機,加適量水。
4、榨成果汁後,濾渣,倒入杯中,即可。
葡萄中含有一定的鞣酸,特別是在皮和附近的果肉中鞣酸含量很高,如果和富含蛋白質的食物一起食用,葡萄中的鞣酸會和蛋白質發生絡合反應,生成的成分不利於腸胃的消化吸收,並且還會降低蛋白質的吸收率,因此不建議一起食用。
常見的富含蛋白質的食物有:鵪鶉蛋、花生、開心果/杏仁、大豆及其製品、淡菜、豌豆、毛豆等。
葡萄中除了鞣酸還含有一定的草酸,是一種會和金屬離子反應的化合物,生成的草酸鈣和草酸鎂是沉澱物質,生成過多會加重腸胃的負擔,長期一起食用,沉澱有可能結合成晶體,影響身體健康。
常見的富含金屬離子的食物有:魚蝦類、豆類、花生、芝麻、杏仁、松子等。
香蕉屬於寒性食物,食用會加重體質的寒涼之氣,若是與其他寒涼性味的食物一起食用,會影響自身的體質情況,變成寒涼體質,容易出現腹瀉、感冒、着涼等情況,會影響身體健康,因此最好不要一起食用。
常見的寒性的食物有:梨子、香蕉、芒果、火龍果、桑葚、橙子等。
香蕉性寒,食用會增加脾胃的寒涼程度,並且會降低消化功能,因此不適宜再食用一些消化難度較大富含脂肪食物,更影響消化,導致消化不良或者是出現腹瀉的情況,因此吃香蕉的時候不適合食用富含脂肪的食物。
常見的富含脂肪的食物有:雞皮、鴨皮、牛油果、豬油、肥豬肉、油炸食品等。
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