秋天喝什麼粥比較好
本文已影響6.12K人
本文已影響6.12K人
秋季天氣乾燥,早晚溫差大,容易感冒,人體皮膚和體內水分容易失衡,因此要注意堅持鍛鍊,並要注意飲食調理,來增強抵抗力,秋季宜多吃一些滋陰補氣,潤肺的食物,喝點粥是有很好的養生功效的,那麼秋天喝什麼粥好呢?
材料:豬肺500克,大米100克,薏米50克,料酒,食鹽,蔥,味精各適量。
做法:將豬肺洗淨,加水適量,放入料酒,煮至七成熟,撈出,切成肺丁,同淘淨的大米,薏米一起放入鍋中,並放入蔥,鹽,味精,料酒,先開大火燒沸,然後用小火煨燉,至米熟爛即可。
功效:豬肺能補肺潤燥,鎮咳止血,薏米能健脾滲溼,秋季食用此粥有補肺止咳的功效。
材料:玉米,大米各50克。
做法:先將玉米擇淨,搗碎,大米淘洗乾淨,兩者一同放入鍋中,加清水適量煮至粥熟。
功效:此粥具有調中開胃的功效,適宜於秋天因種種原因導致的胃納不佳,食慾缺乏等症,也可作爲高血壓,高血脂症的輔助食療。
材料:蓮藕100克,粳米50克。
做法:將蓮藕削皮洗淨,切成5毫米厚的塊,將粳米洗淨熬粥,粥快熟時倒入準備好的蓮藕塊,待蓮藕表面變色即可關火。
功效:秋天天氣乾燥,吃些蓮藕粥,能起到潤燥止渴,養陰清熱,清心安神的作用,常吃還能補肺養血。
材料:芡實100克,白糖適量。
做法:將芡實洗淨,研磨成細末,加適量冷水調勻,鍋中加清水適量煮沸之後,調入芡實粉,煮至粥糊即可。
做法:此粥有固腎,補脾止瀉的功效,適宜於腎虛遺精,小便頻數,脾虛泄瀉,日久不止等,尤其適宜秋季食用。
秋季天氣乾燥,早晚溫差大,容易感冒,人體皮膚和體內水分容易失衡,因此要注意堅持鍛鍊,並要注意飲食調理,來增強抵抗力,秋季宜多吃一些滋陰補氣,潤肺的食物,喝點粥是有很好的養生功效的,那麼秋天喝什麼粥好呢?
材料:鴨梨20克,杏仁10克,百合15克,粳米50克,蜂蜜適量。
做法:鴨梨削皮去核,切塊,杏仁,百合揀淨,粳米淘洗乾淨,鍋內盛水,放入粳米,燒沸後放入杏仁,百合,轉小火煨粥20分鐘,放入鴨梨塊,繼續用小火煨粥10分鐘,煮至粥香米爛時關火。待粥稍放涼時加蜂蜜攪拌均勻即可。
功效:此粥有養陰潤肺,清心安神,潤腸通便的功效,適宜於秋燥傷陰,乾咳少痰,皮膚乾燥等症。需要注意的是風寒咳嗽,脾虛溏泄者慎食,舌苔吼你,胃脘痛者忌食,溼熱體質和糖尿病者不宜食用。
材料:枸杞子,茯苓各10克,蓮子,百合各15克,糯米50克,白糖適量。
做法:百合,蓮子分別用清水浸泡,糯米淘洗乾淨,枸杞,茯苓揀淨,將茯苓水煎取汁,鍋內盛水燒沸後,放入粳米,蓮子,百合,茯苓汁,小火煨粥25分鐘,放入枸杞之後再用小火煨粥5分鐘,放入白糖,再煮沸,攪拌均勻即可。
功效:此粥有補肝腎,益肺脾,寧心安神之功效,可用於秋季病後體虛,心悸失眠,脾胃虛弱,不思飲食,神經衰弱者食用。
糖尿病人吃什麼粥比較好
秋天吃綠豆粥有什麼好處 綠豆粥可以天天吃嗎
紅棗安神的效果怎麼樣 紅棗熬什麼粥比較好喝
煮粥用冷水好還是熱水 煮粥用什麼米比較好
夏天喝什麼茶比較好對身體 夏天什麼時候喝茶最好
冷水煮粥還是開水煮着好吃 煮粥用什麼米比較好
喝酵素多喝水有什麼用 酵素一天喝幾次比較好
白粥可以放幾個小時 白粥怎麼儲存比較好
蜂蜜水白天喝還是晚上喝比較好 睡前喝什麼促進睡眠
秋葵炒肉好還是炒雞蛋好 秋葵炒什麼比較好吃
寶寶秋天喝什麼粥比較好
薏米水什麼時候喝比較好 薏米水可以天天喝嗎
冬天拿什麼泡水喝比較好 常喝這個讓你遠離疾病
女人每天喝一碗銀耳湯好嗎 銀耳湯每天什麼時間喝比較好
小米粥放什麼糖比較好 小米粥裏面可以放雞蛋嗎
秋葵多久吃一次比較好 秋葵可以每天吃一次嗎
煮粥用冷水好還是用開水好 煮粥用什麼米比較好
煮粥用冷水還是熱水 煮粥用什麼米比較好
春天喝什麼粥比較好
秋冬喝什麼粥 秋冬喝什麼粥最好
女人體內溼氣重如何消除呢
三伏貼爲什麼貼上去火辣辣的 貼完三伏貼能用涼水嗎
每天6杯果蔬汁瘦6斤?潘石屹減肥法遭專家狂噴
白癜風患者要學會控制心理壓力
肺腺癌的致病原因有哪些?
孩子臉上起小紅點是怎麼回事 孩子臉上起小紅點原因
3m口罩型號區別及分類 3m口罩的型號和分類有哪些
皮膚毛囊角質化怎麼治療,毛囊角質化的治療方法有哪些
吃了榴蓮可以吃西瓜子嗎 吃了榴蓮以後還可以吃西瓜籽
心臟早搏該怎麼治療 心臟早博的治療方法有哪些
三伏貼灼傷癢怎麼辦 怎麼緩解三伏貼灼傷癢
超聲波洗牙都有哪些危害 超聲波洗牙的危害有哪些
適用於治療白癜風的手術有哪些
冬天多吃什麼好 7種適合冬天滋補的食物
眼部精華油去眼袋有效果嗎