菠蘿的熱量是多少大卡 菠蘿熱量高不高
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
菠蘿切成片,放入鹽水中浸泡片刻,再放入冰箱裏冰一下,吃起來非常爽口,而且可以補充一些身體所需的營養元素,但是有的減肥人羣在吃菠蘿的時候也會考慮,菠蘿的熱量是多少大卡這個問題。
每100克的菠蘿所含有的熱量爲41大卡,一個菠蘿可食用部分大概是816克,其所含有的熱量爲335大卡,需要我們打籃球一個小時才能將這些熱量消耗掉。
菠蘿的熱量並不低。一個菠蘿的熱量爲335大卡,和我們平時吃的米飯相比的話,如果一次吃一個菠蘿的話,就等於吃了兩碗米飯,攝入的熱量是非常高的。
菠蘿不僅熱量高,它的含糖量也高,100克的菠蘿果肉裏面含有的糖分有12克,其中蔗糖3.1克、果糖2.1克、葡萄糖2.9克,菠蘿裏面的含糖量遠遠超過了我們平時吃的一般水果,比如蘋果、梨、桃等,菠蘿屬於含糖高的水果。糖分是導致熱量高的一個重要因素,如果我攝入的糖分太高的話,肯定是會導致長胖的。所以吃菠蘿太多的話,確實是會導致身體發胖,不建議想要減肥的人羣食用菠蘿。但是並不意味着減肥者就一點不能吃菠蘿。
對於減肥者而言,最好不要買一整個菠蘿回來吃,因爲菠蘿去掉皮存放的時間不能太久,不然營養就會丟失的,所以建議如果家裏人不是特別多的話,做好是買那種切下來的,買個四分之一就可以了。另外,如果吃了菠蘿的話,這一天最好是選擇其他低熱量、含糖量低的水果食用或者就不要吃其他的水果了,不然的話,也會導致糖分攝入過多的。
【菠蘿熱量高嗎 】菠蘿的熱量高嗎 菠蘿的熱量是多少
雞爪的熱量是多少大卡 雞爪熱量爲什麼那麼高
豆腐皮的熱量是多少大卡 豆腐皮熱量高嗎
油條的熱量是多少大卡 油條熱量高嗎
黃桃熱量高嗎 一個黃桃的熱量多少大卡
菠蘿蜜是涼性還是熱性 菠蘿蜜一次吃多少爲宜
榴蓮的熱量是多少大卡 榴蓮熱量高嗎
蛋糕的熱量是多少大卡 蛋糕熱量高嗎
菠蘿蜜含糖量高嗎 吃菠蘿蜜會血糖高嗎
肥牛的熱量是多少大卡 肥牛熱量高嗎容易胖嗎
一個黃桃的熱量是多少大卡 黃桃熱量高嗎易長胖嗎
白蘿蔔的熱量是多少大卡 白蘿蔔的主要營養成分
菠蘿果有多少熱量
泡菠蘿用熱水還是冷水 泡菠蘿放多少鹽合適
排骨的熱量是多少大卡 排骨熱量高嗎
紅酒的熱量是多少大卡 紅酒的熱量高嗎
羊肉的熱量是多少大卡 羊肉熱量高嘛
小麥的熱量是多少大卡 小麥熱量高嗎
晚上吃炒韭菜熱量高嗎 炒韭菜的熱量是多少大卡
菠蘿蜜脂肪含量高嗎 減肥吃菠蘿蜜會發胖嗎