藍莓是鹼性還是酸性 藍莓是熱性還是涼性
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識別食物的性質跟人體健康有很大關係,選擇適合自己體質的食材,對於身體保健效果事半功倍。藍莓屬於營養價值很高的一種水果,那麼藍莓是熱性還是涼性呢?
藍莓屬於鹼性水果。
判斷水果的酸鹼性不是從味覺口感上來決定,主要是含有鈉、鉀、鎂等離子的食材,進入人體後最終代謝的產物呈鹼性,故鹼性食材。藍莓的成分中就含有鈉、鉀、鎂等離子。
藍莓是涼性的食材。
藍莓性涼,屬於一種涼性水果,其營養價值非常高,適用人羣也較廣泛,但是不可多食尤其是胃寒的朋友,以免損傷身體。
藍莓不上火。
有些朋友吃藍莓會有點上火,其實是個人體質的問題。藍莓屬於涼寒水果,不僅不會上火,還有一定的清熱去火作用,所以火氣旺盛的朋友不妨多食。
藍莓每100克中含有花青素255毫克、蛋白質0.74克、脂肪0.33克、食物纖維2.4克、多種不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素和多種維他命物質,另外其礦物質元素含量鈣6毫克、鉀77毫克、鎂6毫克、磷12毫克等.具有緩解衰老、養顏潤膚、保護肝臟、潤腸通便、清腸排毒、緩解衰老、預防動脈硬化、心血管疾病、的功效。
識別食物的性質跟人體健康有很大關係,選擇適合自己體質的食材,對於身體保健效果事半功倍。藍莓屬於營養價值很高的一種水果,那麼藍莓是熱性還是涼性呢?
1,藍莓具通便利尿、輕瀉的功效,所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。
2,腎臟或或膽囊未治癒的朋友避免多食,因爲藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結晶現象。
3,藍莓有輕瀉功效,孕婦食用藍莓建議每天控制在3~5個左右,重量50克左右較佳。
楊梅是酸性還是鹼性 楊梅是熱性還是涼性
西梅是酸性還是鹼性 西梅是熱性還是涼性
桃子是熱性還是涼性 桃子是酸性還是鹼性
桑葚是熱性還是涼性 桑葚是酸性還是鹼性
草莓是熱性還是涼性
茼蒿是涼性還是熱性 茼蒿是酸性還是鹼性
絲瓜是涼性還是熱性 絲瓜是鹼性還是酸性
藍莓是熱性還是寒性水果
草莓是酸性還是鹼性
豬心是涼性還是熱性 豬心是鹼性還是酸性
石榴是熱性還是涼性 石榴是酸性還是鹼性
山藥是涼性還是熱性 山藥是酸性還是鹼性
蛇果是熱性還是涼性 蛇果是酸性還是鹼性
黑豆是鹼性還是酸性 黑豆是熱性還是涼性
絞股藍是甜的還是苦的 絞股藍是涼性還是熱性
海蔘是酸性還是鹼性 海蔘是涼性還是熱性
毛豆還是酸性還是鹼性 毛豆是熱性還是涼性
柚子是酸性還是鹼性 柚子是涼性還是熱性
臍橙是涼性還是熱性 臍橙是鹼性還是酸性
板栗是酸性還是鹼性 板栗是熱性還是涼性