茴香吃了會脹氣嗎 什麼吃了易脹氣
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茴香是北方一種很受歡迎的蔬菜,在南方地區比較少見,它常用來包餃子、涼拌、做湯等,但是有的人認爲茴香吃了會脹氣,有的人則認爲茴香可以排氣,那麼究竟茴香吃了會脹氣嗎?
不會。
脹氣是由於腸胃蠕動減弱,食物不斷對胃部造成壓力,同時食物在腸胃內過度發酵,產生大量氣體而導致的,一般表現爲上腹部有飽脹、壓迫感;而茴香是一種蔬菜,其中有一種特殊氣味的物質—茴香油,它有助於促進人體消化液的分泌,還可以緩解胃平滑肌痙攣,幫助排出胃內積存的氣體,起到行氣止痛,促進消化的作用,因此吃茴香不僅不會導致脹氣,反而有幫助排胃氣的作用。但是茴香也不宜多吃,否則也會引起身體不適。
上火反應。
茴香適量食用對人體有一定的保健作用,但是茴香性味辛溫,如果食用過多,可能就會加劇體內的燥熱之氣,從而引起咽喉紅腫、口角生瘡等上火反應,因此不建議過多食用茴香,建議食用量爲150-200克即可。
若出現胃腸脹氣的情況,建議可以通過按摩來緩解,將雙手交疊在腹部,順時針輕輕按摩腹部,幫助腸胃蠕動,從而能在一定程度上緩解胃脹情況。
出現胃腸脹氣多是由於食物食用過多,腸胃蠕動減慢引起,建議可以喝一些溫水,潤滑腸道,促進腸胃蠕動,從而緩解胃腸脹氣的情況。
若是胃腸脹氣難以自行緩解,建議可以適量食用一些促消化的食物,如:陳皮、山楂等;若是症狀比較嚴重,建議可以諮詢專業醫生或藥師,在他們的指導下或者可以適當服用一些消食、增強胃動力的藥物,如:健胃消食片、多潘立酮等。
如:紅薯、紫薯、栗子、年糕、湯圓等,這類食物中含有的澱粉含量比較高,食用過多容易增加腸胃負擔,並且在消化過程中會產生氣體,從而導致出現胃腸脹氣的情況。
如:黃豆、蠶豆、芸豆等,豆類食物中含有的氨基酸成分在消化吸收時容易與胃酸發生反應,產生氣體,若食用過多,就容易產生胃脹氣的情況。
如:可樂、雪碧等,這類飲料中含有大量的碳酸,人體飲用後會產生水喝二氧化碳,從而出現胃脹、打嗝的情況。
如:牛肉、豬肉、雞肉等,肉類食物中含有大量的蛋白質,如果一次食用過多,蛋白質難以消化分解,過多食物停留在胃腸內過多發酵,產生氣體,從而出現胃腸脹氣的情況。
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