綠豆湯吃了會脹氣嗎 肚子脹氣能喝綠豆湯嗎
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綠豆湯是夏天常喝的一道甜品,具有較好的清熱解暑的功效,但是有人說自己吃了綠豆湯之後出現了脹氣的情況,那麼究竟綠豆湯吃了會脹氣嗎?
有可能會。
綠豆湯是用綠豆和清水爲主要材料煮成的甜湯,口感清香,營養豐富,一般情況下,適量食用是不會引起脹氣的,但是綠豆湯性質寒涼,而且含有較多的澱粉、纖維素等成分,若是食用過多,澱粉和纖維素無法完全消化吸收,被腸道中的產氣菌分解,從而就可能會出現脹氣的症狀,同時還可能伴有腹脹、腹痛、腹瀉等不適。
如果喝了較多的綠豆湯出現了脹氣的情況,建議可以適當做一下腹部按摩來緩解不適,首先用雙手交疊在腹部,然後順時針輕輕按摩腹部即可,這樣可以幫助腸胃蠕動,促進食物消化以減輕不適反應。
喝了過多的綠豆湯出現脹氣後,建議可以適當喝一些溫水,潤澤腸道,溫暖腸道,促進腸胃蠕動,幫助澱粉等成分儘快消化,以緩解不適。
如果脹氣的症狀比較明顯或者遲遲得不到有效緩解,建議可以諮詢專業人士,在專業人士的指導下食用一些具有理氣、順氣、健脾作用的食物或藥物。
不建議喝。
中醫認爲,綠豆湯味甘,性寒,屬於寒性食物,而且其中含有較多的蛋白質、澱粉、纖維素等不易消化的成分,在脹氣的時候,人體的胃內壓力增高,胃腸功能比較虛弱,若是食用綠豆湯更會刺激胃腸壁,反而會加重脹氣症狀,還可能會引起腹瀉、便溏等不適反應,所以在肚子脹氣的時候不宜喝綠豆湯。
體質虛寒者應避免攝入過多過於寒涼,易損傷脾胃陽氣的食物,而綠豆湯就是一種寒性食物,體質虛寒者食用後容易加劇體內寒氣的聚集,從而可能會加重手足不溫、大便溏薄、食慾不振、胃痛隱隱等虛寒症狀。
綠豆湯中含有較多的蛋白質、澱粉、脂肪、纖維素等不易消化的成分,消化不良者不宜多吃,否則會加重消化負擔,引起腹脹、腹痛、嘔吐等不適反應。
中醫認爲,綠豆可解一切藥草、牛馬、金石諸毒,所以在服用中藥期間,最好避免食用綠豆湯,否則可能會降低中藥療效,影響身體康復。
綠豆湯是夏天常喝的一道甜品,具有較好的清熱解暑的功效,但是有人說自己吃了綠豆湯之後出現了脹氣的情況,那麼究竟綠豆湯吃了會脹氣嗎?
不建議每天喝。
綠豆湯雖好,但是也不建議每天食用,因爲其性質寒涼,天天食用其寒氣容易刺激脾胃,導致脾胃功能虛弱,對身體健康不利,一般建議成人每週吃2-3次即可,腸胃較弱者一週吃一次即可。
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