橙子怎麼挑選好吃的 常吃橙子有什麼好處
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橙子因水分充足,味道酸甜可口,營養也相當不錯而受到大家的喜愛。但是當我們去超市或者水果攤買橙子時,看到密密麻麻一堆的橙子時,我們該怎麼挑選呢?
1.看顏色
橙子的顏色越深,說明接受的光合作用越足,這樣的橙子中維生素和果糖的含量也高。
2.看手感
經常購買橙子的人都知道橙子摸起來手感有硬、有軟,而一般手感比較硬,皮比較厚的橙子多沒有完全成熟。挑選表面光滑、皮薄,軟硬適中的橙子。
3.掂重量
橙子中含水量越高,其越新鮮,口感也越好。所以在選擇橙子時掂一掂重量,同樣大小的橙子,比較沉的那一個含水量比較高。
4.聞味道
越是新鮮的水果,越容易散發出水果的香味,在購買橙子這一類氣味比較濃郁的水果時候,味道越濃越好。當聞到腐敗氣味、酸味時則不宜購買。
5.看橙子皮
橙子也如美女一般,皮膚越細膩越健康。橙子皮粗糙不光滑,往往屬於厚皮少水的橙子。
1、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對於女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
2、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
3、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,有助於女性克服緊張情緒。
5、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
6、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。
7、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
1.橙子皮可驅蚊
剝下的橙子皮成條狀之後,晾曬乾燥,可以當做蚊香的替代品,天然無刺激並帶有清香味。同時,還可以作爲香囊的填充物,可驅蟲。
2.橙子皮可安眠
夏季經常發生頭暈、眼花、心煩等現象,這些現象容易造成失眠、噁心、睡眠不穩等問題。而橙子皮曬乾之後放入枕頭中,可以起到提神醒腦助睡眠的作用。同時在《開寶本草》中提到橙子皮可以散腸胃中惡氣,消食。
3.橙子皮嫩膚
將新鮮的橙子皮切成片狀,然後放入紗布中,洗澡的時可以在手肘、腳跟、膝蓋等皮膚粗糙部位摩擦,不僅起到了去角質、死皮的作用,同時橙子皮中的油脂、黃酮類物質和維生素C還能夠嫩白肌膚,促使皮膚新陳代謝。
4.橙子皮煮粥可止咳
在《本草綱目》中記載橙子皮具有消痰下氣和助消化的作用。利用橙子皮煮粥食用,可以止咳、化痰、助消化和改善惡心腹痛現象。除此之外,還可以利用橙子皮泡水喝,同樣起到止吐、開胃和祛痰的作用。
5.橙子皮泡腳
橙子皮氣味芳香,利用它泡腳可以疏肝理氣、調和氣血,同時不黏膩還可以改善夏季腳臭的問題。
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