橙子和香蕉能一起吃嗎 香蕉不能和什麼一起吃
本文已影響9.2K人
本文已影響9.2K人
橙子、香蕉是常見的兩種食材,有時候會避免不了一起食用,因此想問下橙子和香蕉能一起吃嗎?香蕉不能和什麼一起吃?
可以,但需要適量。
1、從食物成分上來看,橙子、香蕉營養豐富,當中含有大量的水分、纖維素,澱粉、果膠、胡蘿蔔素、維生素C、以及鉀、鋅、鐵等微量元素,兩者成分之間互不衝突,可以一起食用。
2、在食物性味上來看,橙子性涼,香蕉也是寒性水果,兩者性味偏寒涼,同食會導致身體產生寒氣,大量食用還可能出現不適情況,影響身體的健康。
橙子:1個或半個。
香蕉:1個。
由於橙子和香蕉屬於寒性水果,本身就不宜多吃,若是搭配食用更需要注意適量,以免加重腸胃的寒涼程度,出現腸胃不適等情況,尤其是一些脾胃虛寒人羣,容易導致脾胃寒氣過甚,引起腹痛、腹瀉等情況,影響腸胃健康,因此建議以上述推薦食量爲主。
可以一起榨汁食用,橙子水分充足,甜度較高,適合與香蕉榨汁飲用,不過將橙子與香蕉榨汁飲用,含糖量較高,並且潤腸作用強,不宜多喝,建議每次100-150ml左右,相當於一杯,以免出現不適,不利於腸胃健康。
梨和香蕉榨汁做法:
1、將橙子洗乾淨,與香蕉一起削皮切塊。
2、建議切成小塊,方便榨汁。
3、把切好的橙子、香蕉塊放進攪拌容器中,倒入適量的冷開水。
4、通電攪拌成汁,加入蜂蜜調味,倒入杯中品嚐即可。
不和富含澱粉的食物大量同吃。
本身香蕉中的果膠、纖維素含量較不低,吃多了不易消化,若是與紅薯、土豆等高澱粉類食物一起大量食用,很容易造成腹脹,加重腸胃負擔,引起不適,並且過多的纖維素會在胃脹吸水膨脹,出現腹脹、胃反酸等不適症狀。
注意:吃了香蕉之後,建議間隔一個半小時,等待腸胃消化代謝後再吃紅薯類食物較好。
橙子、香蕉是常見的兩種食材,有時候會避免不了一起食用,因此想問下橙子和香蕉能一起吃嗎?香蕉不能和什麼一起吃?
1、不宜空腹食用。橙子味道酸甜,空腹食用會促使胃酸分泌,容易對腸胃產生較大刺激,出現肚子不舒服、拉肚子的情況。
2、寒性體質者少食。香蕉性質寒涼,不宜多吃,尤其是對於寒性體質的人羣而言,一次食用過多寒性食物,容易導致體內寒氣過重,引起身體的不適。
香蕉什麼時候吃最好 香蕉不能和什麼一起吃
甜瓜和香蕉能一起吃嗎 香蕉吃了有什麼好處
柚子和香蕉能不能一起吃 柚子香蕉吃多少合適
【桃子和香蕉能一起吃嗎】桃子和香蕉可以一起吃嗎
螃蟹和香蕉能一起吃嗎 螃蟹和香蕉一起吃會怎麼樣
香蕉和櫻桃能一起吃嗎 香蕉和櫻桃能一起做酵素不
香蕉不能和什麼一起吃?空腹不能吃香蕉
香蕉不能和什麼一起吃
香蕉不能和什麼一起吃嗎 香蕉不能和什麼同食
桃子和香蕉能一起吃嗎 桃子和香蕉一天吃多少合適
香蕉和梨能一起吃嗎 香蕉梨同煮有什麼功效
柿子和香蕉能一起吃嗎 柿子和香蕉同吃會中毒嗎
香蕉和花菜能一起吃嗎 香蕉不熟能吃嗎
松子和香蕉能一起吃嗎 松子和香蕉一起吃的好處
香蕉不能和什麼一起吃 香蕉什麼時候吃減肥
香蕉不能和什麼同食 香蕉不能和這8種食物一起吃
柚子能和香蕉一起吃嗎 柚子和香蕉一起吃的好處
柿子和香蕉可以一起吃嗎 柿子和香蕉一起吃會怎麼樣
香蕉能和蜂蜜一起吃嗎 香蕉和蜂蜜一起吃有什麼功效
百香果能和香蕉一起吃嗎 百香果和香蕉一起吃的好處