菠蘿蜜不適合什麼人吃 吃菠蘿蜜有什麼好處
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現在水果店有很多賣菠蘿蜜的,但是也有的人說不是所有人都可以吃菠蘿蜜,那麼菠蘿蜜不適合什麼人吃呢?
菠蘿蜜味道甘甜,比較甜膩,而脾胃溼熱者的脾胃健運功能本就失調,如果再食用菠蘿蜜這類甜膩的食物更加會加重脾胃的負擔,使之難以正常運作,從而可能會加重原本脘腹脹滿、肢體睏倦、食慾不振、噁心嘔吐、大便溏薄等不適。
菠蘿蜜味道十分甘甜,其中含有豐富的糖類物質,而糖尿病人本身體內的胰島素就分泌不足,不能及時分解大量的糖分,食用菠蘿蜜之後,就有可能會導致體內的血糖水平升高,不僅不利於對自身血糖水平的控制,還可能會引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、噁心、手指麻木等高血糖反應。
菠蘿蜜是一種常見的過敏源,其中含有一種易過敏成分叫做菠蘿蛋白酶,易過敏體質者身體免疫性本就較差,食用菠蘿蜜後也很有可能會出現過敏反應:瘙癢、長紅疹、嘴脣麻木、噁心、腹瀉、腹痛等。所以在吃菠蘿蜜之前建議可以先將它放在淡鹽水中浸泡3-5分鐘,促進菠蘿蛋白酶的分解,降低過敏的機率。
每100克菠蘿蜜中的熱量約爲105大卡,碳水化合物含量約爲25.7克,相對來說是一種熱量和糖分含量都比較高的水果,正在減肥期間的人士應當少吃菠蘿蜜,否則可能會影響減肥效果,甚至導致長胖。
現在水果店有很多賣菠蘿蜜的,但是也有的人說不是所有人都可以吃菠蘿蜜,那麼菠蘿蜜不適合什麼人吃呢?
菠蘿蜜中含有一種酵素,與胃液相似,可以幫助促進蛋白質以及脂肪的分解,對人體消化有一定的好處。
菠蘿蜜中含有果膠、纖維素的成分,果膠可以潤滑腸道,纖維素可以促進腸道蠕動,清理腸道,所以適當食用菠蘿蜜可以幫助改善便祕、大便乾結等症。
菠蘿蜜中含有豐富的B族維生素,可以幫助補充細胞的水分,改善肌膚乾燥缺水的情況,起到較好的養顏美容作用。
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