菠菜的紅根能吃嗎 吃菠菜根有什麼好處
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
菠菜的外形葉子爲綠色,根部爲紅色,我們日常食用的部位就是綠色的葉子,不管是清炒還是做湯味道都很鮮美,那麼菠菜的紅跟能吃嗎?
可以吃。
據研究表明菠菜的紅根的營養物質要遠高於葉子,富含多種維生素和纖維素等,不僅有很高的食療效果,還能作爲藥物使用,因此菠菜的紅根是可以吃的。
菠菜根部含有豐富的纖維素、維生素及一些礦物質,而且不含有脂肪,因此日常食用菠菜根能很好的控制和調節糖尿病。
菠菜根中含有豐富的胡蘿蔔素,能在人體轉換成維生素A,經常食用能很好的緩解眼部疲勞。
做法:
1.首先將菠菜根清洗乾淨後剁碎後待用。
2.將大米清洗乾淨後浸泡半小時待用。
3.鍋中加入適量的清水,並以此加入菠菜根碎熬煮半小時後將浸泡好的大米加入繼續熬煮成粥後,再加入食鹽等攪拌均勻後便可使用。
做法:
1.首先將雪梨去掉皮和核切成小塊待用。
2.菠菜根部清洗乾淨後切成段狀待用;百合清洗乾淨後待用。
3.將清洗好的食材依次加入到燉鍋中然後加入適量的水和冰糖,燉煮40分鐘左右便可出鍋食用。
吃菠菜對身體有什麼好處 吃菠菜有什麼作用
多吃菠菜有什麼好處 女人多吃菠菜益處多
菠菜蝦能一起吃嗎 什麼人不能吃菠菜
羊肉可以和菠菜一起吃嗎 羊肉和菠菜同吃有什麼好處
孕婦吃菠菜有什麼好處
韭菜和菠菜能同時吃嗎 菠菜不能和什麼一起吃
隔夜菠菜可以吃嗎 菠菜炒好能放多久
水煮菠菜吃了有什麼好處 水煮菠菜吃有哪些功效
菠菜和雞蛋可以同食嗎 菠菜和雞蛋一起吃有什麼好處
菠菜的好處 菠菜怎麼吃功效好
吃菠菜有什麼好處 菠菜和什麼一起吃最好
菠菜什麼樣的品種好 每天吃菠菜對身體好嗎
菠菜能生吃嗎 菠菜吃了拉肚子怎麼回事
菠菜的功效與作用 吃菠菜的好處
南瓜跟菠菜能一起吃嗎 菠菜爲什麼不能晚上吃
甜菜根可以天天吃嗎 吃甜菜根有什麼好處
菠菜紅色的根能吃嗎
菠菜和可樂能一起吃嗎 菠菜不能與什麼同吃
爲什麼菠菜吃着是麻的 菠菜發澀吃了有問題嗎
菠菜不能和什麼一起吃 喜歡吃菠菜的要注意