牛油果加酸奶可以減肥嗎 牛油果怎麼吃能減肥
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牛油果是非常受歡迎的一種進口的水果了，雖然說味道比較獨特，但是營養價值卻是非常高的了。那麼牛油果加酸奶減肥嗎？
牛油果加酸奶可以減肥嗎
可以減肥。
我們將牛油果加上一些適量的酸奶或者是牛奶，然後就是加上蜂蜜，放入到攪拌機裏面，攪拌成奶昔，這對於很多孩子和年輕人來說都是非常喜歡的食物了。
牛油果怎麼吃能減肥
1、直接食用
我們是可以將牛油果洗乾淨了，然後去皮去核，切成小塊，直接食用。大家在第一次食用的時候要注意細細的品嚐，因爲很多人第一次食用都是不會怎麼習慣。
2、塗在麪包片上
這是一種非常簡單的吃法了，將牛油果切開之後，然後用小勺舀起，作爲果醬，均勻的塗抹，然後就是再加上草莓醬或蜂蜜，這樣吃起來口感就是會相當不錯了。
3、配砂糖
然後就是挑選一個熟軟的牛油果，對半切開了，將裏面的果核去掉了，然後就是用小叉子火是勺子，在裏面的果肉取出來，然後就是碾碎了，放入一勺白砂糖，攪拌均勻了，然後就是直接用勺子舀着吃。
4、烤牛油果
我們是可以將牛油果切成兩半，去掉核，然後就是將切好的小番茄放入裏面，搭配上松子或其他的堅果，配上一些香蔥葉，撒上一些自己喜歡的調料，然後放入到烤箱裏面，烤5分鐘左右就是可以享受美味了。
牛油果減肥吃多少合適
半個或者一個。
牛油果雖然說是能夠減肥，但是我們也是要注意是不能夠多吃的，一般來說，每天吃半個或者是一個牛油果就是可以達到減肥、美容的功效了，我們如果是多吃的話就是會適得其反了，就是會變成增肥了。
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